Øm, stiv og støl i hofte, bekken, korsrygg som ikke går vekk når jeg går tur i skogen

[AnonymBruker]

Hvorfor? Hva kan dette være? Det har vært sånn de siste månedene og blir ikke bedre. Når jeg rusler av gårde er det stivt og stølt uten at det er noen grunn til det. Så blir det noe bedre, før det blir verre igjen. Jeg kan ikke gå lenger enn 2 km før smertene blir for store. Noen som kjenner seg igjen og har en ide om hva dette kan være?

Anonymkode: b65ba...c5c

[AnonymBruker]

Isjias? 

Anonymkode: ecd2d...b71

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Isjias? 

Anonymkode: ecd2d...b71

Nei… virker som det sitter mer i hoftene og så sprer seg til korsrygg og bekken underveis i turen

 

ts

Anonymkode: b65ba...c5c

[AnonymBruker]

Kanskje du har noen feilstillinger, låsninger, betennelser? Sitter du mye ila dagen, står på hardt gulv, bruker dårlige sko? Har du dårlig / svak muskulatur? Greit å få det sjekka av fagfolk sikkert

Anonymkode: 2fc1d...979

[AnonymBruker]

Mye det kan være. Går du rett og har tyngdepunktet på riktig sted? 

Endrer det seg med været? Feks nå som det er fuktige kaldere dager

Har du madrass som er riktig for deg, og hvordan er det etter en natt? 

Ellers kan du lese om hofteleddsartrose, benskjørhet og slitasjegikt. Ulike betennelser. 

Anonymkode: 016ca...018

[AnonymBruker]

Korte hofteleddsbøyere gir sånne smerter, og stiv korsrygg.

 Sitter du mye på jobb? 

https://sportsmaster.no/tips-og-trening/treningsprogram/andre-treningsprogram/slik-toyer-du-hofteleddsboyeren

Anonymkode: 3f4a6...0fc

[AnonymBruker]

Kan være låsninger/spenninger, kan også være svak muskulatur. Eller kombinasjon. Jeg foreslår at du finner deg en dyktig fysioterapeut for diagnosering/behandling/trening. 

Anonymkode: 51c2a...36c

[AnonymBruker]

Jeg har en stillesittende jobb, men jeg går daglige turer i skogen på opptil 7-8 km. Det er i løpet av de siste månedene at jeg har følt på denne ømheten og stølheten som går over i smerter etter et par km. 
TS

Anonymkode: b65ba...c5c

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg har en stillesittende jobb, men jeg går daglige turer i skogen på opptil 7-8 km. Det er i løpet av de siste månedene at jeg har følt på denne ømheten og stølheten som går over i smerter etter et par km. 
TS

Anonymkode: b65ba...c5c

Jeg gjentar, det kan være låsning/spenninger, og det kan være behov for treningsopplegg for å styrke muskulatur. Jeg gikk også mye turer og fikk plutselige smerter som du beskriver, og det viste seg å være relatert til svakheter i setemuskulatur. Så oppsøk en fysioterapeut som behandler og gir deg et treningsprogram. 

Anonymkode: 51c2a...36c

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du og har du opplevd psykisk smerte i livet?

Anonymkode: a3e6e...16f

[AnonymBruker]

Ta en sjekk hos Naprapaut, fysio eller kiropraktor. Høres ut som hofteleddsbøyer er for kort. Den skaper mye plage hos meg. Hvis jeg tøyer blir det litt bedre. En time hos en sv de overnevnte kan være nok til å lære tøying korrekt. 

Anonymkode: 6110c...22f