Prosjekt kropp

[Gjest Fruktkake]

HVA???? jeg liker kun brystet, men det blir vel sånn 450 kcal det da...

SERIØST???????      

←

Dette har jeg vanskelig for å tro da kyllingfilet inneholder 104 kcal pr. 100 g (ifølge VK)

[Gjest Gjest]

Dette har jeg vanskelig for å tro da kyllingfilet inneholder 104 kcal pr. 100 g (ifølge VK)

←

regner vel med atd et var kylling med skinn det vra snakk om over, og ikke filèt...det er bare ca. 100 kcal pr 100 g

[Lizzie]

Det er mulig at jeg er helt på jordet i denne kylling-debatten, men kan det være slik at fileten på en ferdig grillet kylling vil ha trukket til seg en del av fettet fra skinnet under selve grillprossessen? i så fall vil det jo være et annet kaloriinnhold en en filet som er kjøpt rå og stekt uten fett i en teflonpanne mener jeg?

[Gjest gjest 0]

Jeg ble litt usikker jeg også... Men jeg plotta inn grillet kylling uten skinn... så det er nok best å holde seg til fileter...

Men så har jeg helt sikkert bomma på hvor mange gram det er da...

[Hu i Svingen]

Å! Jeg er så matlei! Jeg vil ha fine rundstykker og loff med masse smør og brunost på, og drikke masse melk, og spise pitabrød med både bacon og dressing og og og...

Sorry. måtte bare få ut litt frustrasjon her jeg sitter med min tørre rugsprø...

[Hu i Svingen]

Til info så veier en hel kylling i underkant av en kilo (ca. 900 gram). Men da er beina medregnet...

[Sunbird]

Huff, jeg har en dritt dag i dag jeg. Og det bare etter fire dager,hvordan skal dette gå da? I tillegg fikk jeg veldig lyst på kylling med masse god saus og tilbehør til når jeg leste her inne. Jeg trodde virkelig jeg var skikkelig motivert til dette jeg, men har allerede begynnt å tvile på om jeg vil klare å nå mine mål

Ikke har jeg vært ute og gått i dag heller,var så mye annet som måtte ordnes, og akkurat nå hagler det ute. Så nå blir det ihvertfall ikke noen tur. Nei ,nå skal jeg legge meg på sofaen under pleddet og bli der til jeg finner sengen,så får vi se hvordan er i morgen

Alial

[Gjest Fruktkake]

Å! Jeg er så matlei! Jeg vil ha fine rundstykker og loff med masse smør og brunost på, og drikke masse melk, og spise pitabrød med både bacon og dressing og og og...

Sorry. måtte bare få ut litt frustrasjon her jeg sitter med min tørre rugsprø...

←

Rugsprø er jo godt da.. Med magerost og picnic kyllingskinke på. Meeeen.. det er jo klart at det blir kjedelig i lengda.

Fine rundstykker og loff og bacon kan man jo unne seg av og til uten at det går ut over slankinga? Bare det ikke blir for ofte da... Men jeg er enig i at dette er vanskelig innimellom. Har en samboer som ligger på sofaen med BROWNIES akkurat nå.. og her sitter jeg med en appelsin...

[Gjest Fruktkake]

Huff, jeg har en dritt dag i dag jeg. Og det bare etter fire dager,hvordan skal dette gå da?  I tillegg fikk jeg veldig lyst på kylling med masse god saus og tilbehør til når jeg leste her inne. Jeg trodde virkelig jeg var skikkelig motivert til dette jeg, men har allerede begynnt å tvile på om jeg vil klare å nå mine mål 

Ikke har jeg vært ute og gått i dag heller,var så mye annet som måtte ordnes, og akkurat nå hagler det ute. Så nå blir det ihvertfall ikke noen tur. Nei ,nå skal jeg legge meg på sofaen under pleddet og bli der til jeg finner sengen,så får vi se hvordan er i morgen

Alial

←

Husk at det alltid er verst i starten! Bare kom over denne kneika, så blir alt så mye bedre etterhvert! Oppturer og nedturer må vi regne med

[Ephemera]

Denne uka har foreløpig gått veldig bra for mitt vedkommende. Jeg har ikke sukkerabstinenser etter påska engang Men det går opp og ned med alt dette, og neste uke kan jeg være her inne og over hvor sulten og søtsugen jeg er. Nå om dagen er jeg jo også litt nervevrak etter kollisjonen min igår

Men nå er jeg litt stolt over å ha pakket treningsbagen Skal på en times step-trening imorgen og håper også å rekke litt solarium først

Jeg har prøvd å finne på unnskyldninger for å utsette treningen imorgen, men det er bare å hoppe i det (bokstavlig talt). Det blir sikkert hardt, men jeg vet også at jeg pleier å bli hekta når jeg først kommer igang. Jeg er et veldig enten-eller-menneske. Også kan jeg kose meg litt imorgen kveld med veldig god samvittighet

Når det gjelder kyllingen, så vet jeg ikke hvordan prosessen foregår, men det er stor forskjell på ren kyllingfilet og grillet kylling. Marinert kylling (sånn som vi kjøper frosset i form og som skal stå i ovnen i en time) er det også masse kcalorier i. Sammen med ris blir det rene kcaloribomben. Dessverre. Sånt som dette er et eksempel på ting jeg hater ved slanking og som jeg svært gjerne ville unngått! Ikke at jeg skulle sittet og spist middag rett fra smultgryta, men at man kan spise vanlig mat med litt ekstra kcalorier i.

[Hu i Svingen]

Takk for oppmuntring Fruktkake. Det går bedre nå, jeg spiser gulrøtter med biola-naturell-dip og er fornøyd med dagens innsats i hagen.

Jeg tror loff med smør er min sjokolade... Og hvis jeg ikke vil sulte så kan jeg ikke bruke opp kalorier på hvetemel og smør. Men sånn er det jo bare. På den annen side så er det jo absolutt verdt slitet, så jeg bør egentlig ikke klage. Min premie når jeg er ferdigslanket skal være fast søndagsfrokost med nettopp loff og smør Og ost. Og og og... huff!

[Gjest Fruktkake]

Ephemera: Du er flink! Husk at trening er gøy, og det er alltid dørstokkmila som er verst..

Jeg er på vei tilbake! Gikk på vekta i morges, og den viste 71.2. Etter helga skal vekta vise noe med 70, og da er det full rulle igjen. Vurderer å utvide medlemsskapet mitt på VK. Er ferdig 7. mai, men jeg tror neppe jeg klarer å nå målet mitt om 68 kg innen den tid.

Ellers skulle jeg virkelig ønske jeg hadde overskudd til å trene. Når jeg er i full jobb, og i tillegg bruker 2 timer pr dag på å pendle, så er det jammen ikke lett å komme seg på trening om kvelden.

I kveld skal jeg ha utdrikningslagsmøte hjemme. Jeg og ei venninne er forlovere for ei tredje venninne som også skal gifte seg i sommer. Jeg har kjøpt inn kjeks og frukt som jeg skal kutte opp i biter, og har tenkt å skjære opp gulrøtter og lage kesamdip. Håper jeg klarer å begrense kjeksspisinga.

Ellers er jeg glad for at sola skinner og himmelen er skyfri. Blir nok en flott dag ute på tur i dag også! I sommerhalvåret er jeg veldig glad for at jeg jobber i naturbarnehage!

Ha en fin fredag

[Ephemera]

Jeg har treningsbagen i bilen, men må innrømme at jeg ikke har bestemt meg helt for om jeg skal på trening idag... Jeg slutter kl. 16 på jobb og treninga begynner kl. 17. Varer til kl. 18. Så skal jeg dusje og føne håret og...

Unnskyldninger:

1. Sambo skal for en gangs skyld ikke trene etter jobb idag, og det høres veldig deilig ut å dra rett hjem sammen med ham, spise middag og sov på sofan frem til Idol begynner...

2. Jeg føler meg stressa og opprørt og urolig pga kræsjen og bilstyret

3. Jeg har muligens en begynnende halsesyke. Er groggy i halsen og litt uggen. Kom over meg som lyn fra klar himmel igår kveld.

4. Det er fredag (også relatert til unnskyldning nr. 1).

[Gjest Gjest]

Hei Ephemera! Tenkte bare si at jeg også skal på trening i dag fra 17 til 18. Gleder meg kjempemasse! Grunner:

1. Det er fredag Trening gir enda mer energi, shake that ass and have som fun

2. Det blir kjempedeilig å slappe av på sofaen etter trening, med goood samvittighet

Og sånn bare for deg:

3. Hvis sambon din ikke trener, så kan du brilljere med hvor flink du er

4. Du får brukt opp stress- og opprørtheten på fornuftige ting og tar i litt i stedet for at den tar masse energi i hodet i stedet

Lurt ja!

Ellers får alle ha en super helg!

Stå på!!

[Ephemera]

Oooooouuuuu!!

100 siders-festen er igang!!!

Pærebrus light i massevis her nå!

Og så trimmer vi litt:

Så flink jeg var som startet denne tråden!!

[Gjest Chica]

Enig med siste gjest - spesielt det med at du får tankene over på noe annet! Dessuten ekstra godt å ta helg når man allerede har trent!

[Gjest gjest 0]

Gratulerer til oss alle med 100 siders fest!!

Unnskyldninger:

1. Sambo skal for en gangs skyld ikke trene etter jobb idag, og det høres veldig deilig ut å dra rett hjem sammen med ham, spise middag og sov på sofan frem til Idol begynner...

Hvis du trener i dag vil du føle deg mye bedre etterpå og ha skikkelig god samvittighet fordi du gjorde det selv om ikke sambo trente!

2. Jeg føler meg stressa og opprørt og urolig pga kræsjen og bilstyret

Det er bra å trene vekk stress! Det er iallefall en dårlig unnskyldning

3. Jeg har muligens en begynnende halsesyke. Er groggy i halsen og litt uggen. Kom over meg som lyn fra klar himmel igår kveld.

Så lenge det syke sitter fra halsen og opp er det ingen fare, da kan du trene så mye du orker

4. Det er fredag (også relatert til unnskyldning nr. 1).

At det er fredag er jo bare en god grunn til å trene! Da kan du ta helg med god samvittighet!

←

Og siden jeg har mast sånn på deg, burde jeg kanskje trent litt selv i dag også....

[Lizzie]

100 sider og en hel haug med kilo! Så klart vi skal feire!

Jeg merker at jeg koser meg litt ekstra med kålroten min

Stå på videre jenter - dere er kjempeflinke alle sammen! Makan til stå-på-vilje som blir vist her inne skal du lete lenge etter!

[Gjest gjest 0]

Hvor mange kilo har vi (eh dere ) mistet totalt? Det hadde vært morro å vite!

[Ephemera]

Hvor mange kilo har vi (eh dere ) mistet totalt? Det hadde vært morro å vite!

←

Jeg har mistet 5,4 kilo.