Oppe kl 05 og begynner 06 på jobb, sovner når jeg er hjemme. Alltid. Ca kl 13

[AnonymBruker]

Føler det er lite liv laga.. Er så trøtt fortiden. Ikke gravid. Spiser sunt osv.. Jeg er litt forelsket men aner ikke om det tapper for energi? Jeg aner ikke om det er gjensidig. 

K34

Anonymkode: b6d51...121

[AnonymBruker]

Men sover du i 16 timer? 

Får du i deg næring? Når spiser du? 

Anonymkode: b6d12...341

[AnonymBruker]

Bestill en time til fastlegen for å få sjekket vitaminnivåene dine. 

Anonymkode: b3c4a...761

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (55 minutter siden):

Men sover du i 16 timer? 

Får du i deg næring? Når spiser du? 

Anonymkode: b6d12...341

Nei jeg legger meg typisk kl 22.00 og står opp kl 05. Så sovner jeg en time eller to når jeg kommer hjem fra jobb kl 13. 

Anonymkode: b6d51...121

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (56 minutter siden):

Men sover du i 16 timer? 

Får du i deg næring? Når spiser du? 

Anonymkode: b6d12...341

Ja spiser alt ifra salat, til knekkebrød/brød , yoghurt med granulat. Middag; brokkoli/grønt, med for eks kylling. 

Anonymkode: b6d51...121

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Nei jeg legger meg typisk kl 22.00 og står opp kl 05. Så sovner jeg en time eller to når jeg kommer hjem fra jobb kl 13. 

Anonymkode: b6d51...121

Høtes helt normalt ut når du våkner 5...

Anonymkode: 2f4d3...cd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Høtes helt normalt ut når du våkner 5...

Anonymkode: 2f4d3...cd1

Er det normalt? Kan jeg holde ut i en slik jobb i 30 år til? 😳

Anonymkode: b6d51...121

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Er det normalt? Kan jeg holde ut i en slik jobb i 30 år til? 😳

Anonymkode: b6d51...121

Eh ja, jeg stod opp til jobb kl 4.45 en periode og da jeg kom hjem kl 14 var jeg i deilig middagshvil koma en times tid. Når man våkner så tidlig er det nok helt naturlig. 

Anonymkode: 2f4d3...cd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Eh ja, jeg stod opp til jobb kl 4.45 en periode og da jeg kom hjem kl 14 var jeg i deilig middagshvil koma en times tid. Når man våkner så tidlig er det nok helt naturlig. 

Anonymkode: 2f4d3...cd1

Okei, takk. 😊

Anonymkode: b6d51...121

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Er det normalt? Kan jeg holde ut i en slik jobb i 30 år til? 😳

Anonymkode: b6d51...121

Det er da virkelig helt normalt. 

Anonymkode: 2515a...f9b

[AnonymBruker]

De fleste blir vel trøtt midt på dagen (14-knekken). Det er i allefall veldig normalt. Istedet for å legge deg ned kan du gå en tur eller trene. 

Anonymkode: eae98...dc6

[AnonymBruker]

Det er helt normalt. Hva er forskjellen på det og at folk som slutter 16 tar seg middagslur? Middagslur er litt vekk fra samfunnet, ikke fordi det ikke er behov, men på grunn av tidsklemma, tidligere var det jo standard. Så lenge du ikke sover så lenge at du ikke får sove kvelden er det null problem. Bare sunt. 

Anonymkode: 473a7...d32

[Bålkaffe]

Jeg har hatt en del gårdbrukere i slekta og som kjente opp gjennom åra, og mange av de kunne fortelle meg at de drev på med siesta, spesielt de dagene de sto opp grytidlig for å gjort jobben som trengtes å gjøres. Da spiste de kanskje en sein, varm lunsj og tok seg en liten lur, sto opp og var uthvilte nok til å gjøre resten av jobben.

Jeg merker det selv også, når jeg står opp grytidlig på morran/seint på natta for å jobbe turnus, at når jeg kommer hjem rundt 14-15, så må jeg ta meg en strekk på sofaen eller senga, for å få rista av meg den trøttheten som har kommet i løpet av dagen. Og den luren gjør at jeg får nok med energi til å gjøre andre ting den dagen, hvis ikke, blir jeg gående som en trøtt zombie som kvekker etter kaffe, gjesper så tårene spruter og legger meg møkk tidlig på kvelden.

Det finnes noen studier som tyder på at en liten 20- minutter hvile på dagen kan gi hjerte- og karsystemet ditt en boost og motvirke sykdommer, samt senke stressnivået ditt, men det er krangling innad i miljøet om disse studiene faktisk beviste det. https://forskning.no/hjernen-spor-en-forsker-sovn/hvorfor-sover-jeg-sa-godt-midt-pa-dagen/351479

[AnonymBruker]

Jeg står opp 6 og legger meg kl 22. Det gir 8 timer søvn og blir ikke trøtt på dagtid. Legger jeg meg senere må jeg ha en høneblund på ettermiddagen, men liker bedre å være opplagt derfor i seng kl 22.. Hvis jeg skulle stått opp en time tidligere, altså kl 5 som ts, ville jeg også lagt meg en time tidligere dvs kl 21. 

Det ikke ingen vits å styre med lege og vitaminer, det er bare å sørge for å få 8 timer nattesøvn, mener jeg.

Anonymkode: 5a231...a92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Er det normalt? Kan jeg holde ut i en slik jobb i 30 år til? 😳

Anonymkode: b6d51...121

Det er « normalt», men hva som er normalt for deg, og hva du holder ut må jo du finne ut. Hvis du føler at arbeidstidene / hvile etter jobb blir feil for deg og at du går glipp av noe må du jo endre på det. Når jeg sto opp 4.30 sov jeg alltid etter jobb, heller det enn og gå og være trøtt og grinete og gå og legge meg 20. da var jeg våken når samboer kom hjem og venner sluttet på jobb, så jeg kunne se på tv på kvelden eller være sosial. Passet perfekt , gikk ikke glipp av noe. Hva er normalt? Finn din greie. Om du tenker på det som og « holde ut» bør du kanskje se deg om etter andre jobber. 

Anonymkode: 473a7...d32

[Raven.Writingdesk]

Sov med god samvittighet, det er vel forsket på at en liten blund er sunt for hjernen? Hvis du opplever deg tappet for energi ville jeg tatt noen blodprøver hos legen av vitaminer, jern. Og spør legen om det er flere prøver du bør ta. 

[AnonymBruker]

Før i tiden var det vanlig med middagslur. Mange tar en powernap på ettermiddagen eller i lunsjen. 20 min er nok til restitusjon sies det. 

Anonymkode: 9d190...337

[AnonymBruker]

Kan du ikke heller legge deg en time eller to tidligere på kvelden?

Anonymkode: 73c11...891

[AnonymBruker]

11 hours ago, AnonymBruker said:

Nei jeg legger meg typisk kl 22.00 og står opp kl 05. Så sovner jeg en time eller to når jeg kommer hjem fra jobb kl 13. 

Anonymkode: b6d51...121

Men da har du jo fra 15-22 du er våken, det er jo da de fleste andre også er våkne. 

Anonymkode: dbc73...009

[AnonymBruker]

Da jeg var 18-20 jobbet jeg en plass der jeg måtte opp 5 og på jobb 6. Sovnet alltid når jeg kom hjem fra jobb 14.00. 
Husker jeg prøvde å sovne til klokka 20.00-21.00 for å unngå å sovne på dagen, men det gikk ikke. Poenget er: jeg spiste sunt, var normalvektig, trente, ingen vitaminmangler, la meg tidlig osv. Men! Man står faktisk opp før fuglene fiser. Da er det svært naturlig og ganske normalt å være skittrøtt når man kommer hjem.

Anonymkode: 32e9e...873