Gjest Lo lo Skrevet 20. januar 2006 #1 Skrevet 20. januar 2006 Har hørt at knipeøvelser er bra å gjøre, men hvordan gjør man de?
Gjest LoisLane Skrevet 20. januar 2006 #2 Skrevet 20. januar 2006 Stram til rundt åpningene der nede. Dra opp (retning navle/ hals) og dra oppover. Hold på toppen og repeter.
Gjest Manic Skrevet 20. januar 2006 #3 Skrevet 20. januar 2006 Tenk deg at underlivet er en glidelås, som går fra anus og opp til pubesbenet. Og så lukker du glidelåsen og holder i 20 sek. Gjenta, gjenta, gjenta.
Gjest LoisLane Skrevet 21. januar 2006 #4 Skrevet 21. januar 2006 Hvis du ikke får tak i musklene er de samme som du bruker når du stopper strålen når du tisser (men det er ikke bra å gjøre det for ofte heller).
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå