Kiloene sitter som støpt på

[AnonymBruker]

Jeg spiser mindre, trener, er aktiv og ammer. Kiloene sitter som støpt på. I dag har jeg spist to brødskiver til middag, en vanlig porsjon middag(kjøtt, poteter, gulrot). To brødskiver til kveldsmat. Er så ekstremt sulten. Vekten viser det samme hver dag. Jeg blir ikke tynnere! 
 

Tips og råd mottas med takk.

Anonymkode: 7f778...40c

[AnonymBruker]

Ikke slank deg mens du ammer...

Anonymkode: 4d532...e53

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Jeg spiser mindre, trener, er aktiv og ammer. Kiloene sitter som støpt på. I dag har jeg spist to brødskiver til middag, en vanlig porsjon middag(kjøtt, poteter, gulrot). To brødskiver til kveldsmat. Er så ekstremt sulten. Vekten viser det samme hver dag. Jeg blir ikke tynnere! 
 

Tips og råd mottas med takk.

Anonymkode: 7f778...40c

Du kan jo regne kaloriene da? en brødskive med smør og ost er 200. Om du er sulten kan det tenkes at du har på skinke også. Så da er det 500 kalorier til middag + 500 kalorier til kvelds. Da er du oppe i 1000 kalorier, bare i brødskiver.

 

Vanlig porsjon middag med kjøtt poteter og gulrot er vel kansje 600-700 kalorier da, kommer an på hvor mye og om du har saus med melk eller fløte, feks. 

Antageligvis spiser du akkurat det du trenger i kalorier altså 2000.

Anonymkode: 2a80e...b39

[AnonymBruker]

En ammende kan forbrenne opp mot 500 kalorier mer per dag, uten trening eller annet. Om du spiser så lite må du kanskje se på HVA du spiser. Kanskje prøv å spis mindre brødmat? Prøv å spis mer proteinrikt og fokusere mindre på karbohydrater. Tenker du slipper kutte alt men spis mindre og se om det utgjør noe forskjell. 

Anonymkode: 1d367...bd8

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker said:

Du kan jo regne kaloriene da? en brødskive med smør og ost er 200. Om du er sulten kan det tenkes at du har på skinke også. Så da er det 500 kalorier til middag + 500 kalorier til kvelds. Da er du oppe i 1000 kalorier, bare i brødskiver.

 

Vanlig porsjon middag med kjøtt poteter og gulrot er vel kansje 600-700 kalorier da, kommer an på hvor mye og om du har saus med melk eller fløte, feks. 

Antageligvis spiser du akkurat det du trenger i kalorier altså 2000.

Anonymkode: 2a80e...b39

En skive skinke er 300 kalorier? 🤣

Anonymkode: 4d532...e53

[Petra200]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

En skive skinke er 300 kalorier? 🤣

Anonymkode: 4d532...e53

Nei men du må jo lese teksten da, herlighet. Ts skriver 2 brødskiver ... så da er det typ 200x 2 + evt den skinka da 

[myMa]

Hvor gammel er babyen da?

[AnonymBruker]

Begyn å loggfør ALT du spiser i en app du finner passende, så ser du antagelig at du spiser mer enn du tror.

Anonymkode: f038d...f8e

[Apekatten]

Kanskje du spiser for lite. Jeg gikk ikke ned da jeg lå i for stort ksloriunderskudd. 

[AnonymBruker]

Hos meg satt de som støpt til babyen var 2,5 år. Plutselig forsvant de uten at jeg gjorde noe annerledes. Kroppen trenger tid på seg

Anonymkode: a0e20...4cc

[AnonymBruker]

myMa skrev (2 timer siden):

Hvor gammel er babyen da?

3 måneder.

 

TS

Anonymkode: 7f778...40c

[myMa]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

3 måneder.

 

TS

Anonymkode: 7f778...40c

Typisk med ulvehunger når du ammer. Jeg måtte legge slankeprosjektet på hylla mens jeg ammet. Gikk så ned 11kg på 3 måneder med litt innsats da baby var 6 måneder.

Du er jo tydeligvis flink med mat og trening så kiloene går av etterhvert. Men akkurat nå er det ekstra vanskelig. 

[AnonymBruker]

Spis mest proteiner.

Men om du er hun som allerede har laget tråder om dette syns jeg du kan roe ned. Ikke stress med vekten på noen måneder til

Anonymkode: 3b0e9...0d6

[AnonymBruker]

Ikke slank deg mens du ammer, du kan miste melka. 

Jeg fødte for 13 år siden og kroppen endret seg. Sånn var det bare for meg, og så lenge jeg er frisk ellers så skal jeg jammen ikke klage ☺️

Anonymkode: 9711d...a83

[AnonymBruker]

Bytt brød med knekkebrød.

Spis magert pålegg når du kan. 

Anonymkode: 4b127...280

[AnonymBruker]

Bruk en kaloriteller app når du handler til å finne produkt med minst kalorier. 

Anonymkode: 4b127...280

[AnonymBruker]

23 hours ago, AnonymBruker said:

3 måneder.

 

TS

Anonymkode: 7f778...40c

Ja men her har du svaret. Babyen er for liten, det er for tidlig siden fødselen. Jeg har mistet mer enn jeg gikk opp, i permisjonen. Men jeg begynte ikke å miste vekt før babyen var ca 4 mdn, da sluttet hen å sove i senga og skulle bare sove i vogn i bevegelse. Så ble noen turer.. Jeg mistet dog mest vekt da babyen car 9-12 mnd og jeg fortsatt ammet. Det er da de spiser mest, og kroppen din bruker alt på melkeproduksjon.

Anonymkode: b1915...835

[AnonymBruker]

Du spiser for mye. Kalorier inn vs kalorier ut. Det er alt slanking er. 

Anonymkode: c89e2...ee8