Hva hjelper mot acne?

[AnonymBruker]

Min datter på 17 har siste halvåret vært stadig mer plaget med kviser. Eller det har vel mer utviklet seg til acne. Det begynner å gå veldig inn på henne. Har du en anbefaling, tips eller råd tas det imot med takk.

Anonymkode: 95eea...515

[AnonymBruker]

Her er det flere veier til Rom, og kosthold og balanse mellom visse næringsstoffer er en viktig vei å gå.

D vitamin. Viktig å ha nok av dette i kroppen, mange mangler (sørg for å ha over 75 nmol)
Sink. Vet om flere som opplever positive endringer med tilskudd over tid
Mat rik på c vitamin og antioksidanter.
A vitamin, både fra animalsk og planter. Merk at melkeprodukter er rik på a vitamin, men at mange kan reagere på melk i seg selv, å få akne. Egg er også en god kilde, samt fet fisk (som også gir omega fettsyrer som er viktig). 

Kosthold generelt. Brus, prosessert mat, godteri, sukker, pizza, osv, er dårlig nytt for huden. 
Har hun dårlig tarmbalanse pga tidligere bruk av medisiner (særlig antibiotika), kan noen runder med probiotika være nyttig. 

Anonymkode: aa600...321

[AnonymBruker]

Takk for utfyllende svar, skal forsøke å fokusere på det du nevner😊

Anonymkode: 95eea...515