I hvilken alder begynte du å merke at du la lettere på deg?

[AnonymBruker]

Jeg har alltid vært slank og har siden 20-årene fått høre at når jeg bikker 40, DA må man jobbe for å holde vekten og at det gjelder alle. At dette starter allerede tidlig i 30-årene. Nå er jeg 38 og har enda ikke lagt på meg nevneverdig. Jeg har kanskje vært litt obs på det jeg lærte og levd litt sunnere enn jeg har gjort tidligere. Men vil ikke si jeg legger på meg av den samme maten jeg alltid har pleid å spise/unne meg.

Hvilken alder merket dere at dere la på dere ekstra lett? Og gjelder det virkelig alle? Så de som er veldog slanke etter de har bikket 40 har alltid jobbet hardt for det?

 

Anonymkode: 6eab3...c17

[AnonymBruker]

23😅

Anonymkode: 5949a...bb9

[AnonymBruker]

Det er en myte at det er alderen som gjør det.

En får som regel lavere aktivitetsnivå samtidig som en får bedre økonomi, en koser seg mer, beveger seg mindre.

Anonymkode: 297dc...8ca

[Ænema]

35

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg har alltid vært slank og har siden 20-årene fått høre at når jeg bikker 40, DA må man jobbe for å holde vekten og at det gjelder alle. At dette starter allerede tidlig i 30-årene. Nå er jeg 38 og har enda ikke lagt på meg nevneverdig. Jeg har kanskje vært litt obs på det jeg lærte og levd litt sunnere enn jeg har gjort tidligere. Men vil ikke si jeg legger på meg av den samme maten jeg alltid har pleid å spise/unne meg.

Hvilken alder merket dere at dere la på dere ekstra lett? Og gjelder det virkelig alle? Så de som er veldog slanke etter de har bikket 40 har alltid jobbet hardt for det?

 

Anonymkode: 6eab3...c17

Det begynte å skje noe etter 40

Anonymkode: 3117f...679

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det begynte å skje noe etter 40

Anonymkode: 3117f...679

Men er du sikker på det ikke var pga livsstilen din? Altså mindre aktivitet og mer sofakos i den alderen, slik en over her nevner?

Anonymkode: 6eab3...c17

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det er en myte at det er alderen som gjør det.

En får som regel lavere aktivitetsnivå samtidig som en får bedre økonomi, en koser seg mer, beveger seg mindre.

Anonymkode: 297dc...8ca

Dette er tull. Det er en kjent sak at forbrenningen blir dårligere med alderen, samt mindre muskelmasse. Man må jobbe hardere for å holde vekten enn tidligere.

Selv merket jeg det etter 40 års alderen. Er fortsatt slank, men sliter med midjen. Spiser ikke noe mer og samme aktivitetsnivå. Skal begynne og trene mer enn før nå, og tenke mer på hva jeg spiser. Er redd for å legge på meg for mye. 

Anonymkode: ba063...8bf

[AnonymBruker]

14

Anonymkode: 3a20b...37f

[AnonymBruker]

Ca 35år. Alltid vært slank, men nå som 38år må jeg være veldig nøye. Går opp en kilo eller 3 bare jeg avviker litt fra planen. Før lå jeg stabilt på ca 57kg, nå er det vanskelig å komme under 62kg. Har ikke noe med livsstil å gjøre, jeg teller kalorier. Vedlikehold på 1500kcal nå.. Er 170cm.

Anonymkode: 2a4b3...6b4

[AnonymBruker]

Nyere forskning sier det er etter 60. Men at fettet legger seg andre steder når man kommer i overgangsalderen er vel normalt. 

https://www.nrk.no/trondelag/ny-studie_-forbrenningen-og-stoffskiftet-vart-synker-ikke-noe-saerlig-med-alderen-1.15611409

Anonymkode: 31982...0e2

[Ny Bruker]

14 år

[AnonymBruker]

Vet om flere som har opplevd endringer ved overgangsalderen.

Anonymkode: df3e1...50d

[AnonymBruker]

Jeg er 47 og trodde det ikke kom til å skje for meg, fordi jeg ble både 40 og 42 uten at det skjedde. Men nå merker jeg det. Og det er ikke pga lavere aktivitetsnivå eller mere mat. Desverre. 

Anonymkode: cc3c8...824

[AnonymBruker]

Jeg er 44 og har ikke lagt merke til at forbrenningen har gått ned.

Jeg har helt normal forbrenning og veier det samme nå som for 20 år siden.

Anonymkode: 561d1...edf

[AnonymBruker]

53 år

Anonymkode: 05595...eb5

[AnonymBruker]

60 (K) Men tror det har litt å si at kroppen ikke tåler lange treningsøkter med relativt høy intensitet lenger🤷🏻

Anonymkode: 8ad86...5b2

[Grüner]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Ca 35år. Alltid vært slank, men nå som 38år må jeg være veldig nøye. Går opp en kilo eller 3 bare jeg avviker litt fra planen. Før lå jeg stabilt på ca 57kg, nå er det vanskelig å komme under 62kg. Har ikke noe med livsstil å gjøre, jeg teller kalorier. Vedlikehold på 1500kcal nå.. Er 170cm.

Anonymkode: 2a4b3...6b4

Med 62 kg på 170 cm er du jo slank og behøver ikke spise så lite som du gjør. 

[AnonymBruker]

Når jeg kom i overgangsalderen, slutten av tredveårene. Jeg spiser veldig sunt og trener både styrke og kondisjonstrening. Er faktisk mer aktiv enn før. Det er ikke mange kilo, men de vil helst sitte på magen, og der pleide jeg aldri å legge på meg før overgangsalderen.

Anonymkode: 6b61c...bf5

[AnonymBruker]

34 ! Er 35 nå. Er fortsatt slank. 

Anonymkode: 636e1...883

[AnonymBruker]

47 (kvinne) og har ikke hatt noen alder hvor jeg plutselig har lagt på meg. Legger jeg på meg så er det pga kosthold (for meg er karbohydrater "døden"), og liten aktivitet. 

Anonymkode: a68f4...bb9