1500 kcal daglig, er det lite?

[AnonymBruker]

For en gutt på 12? 

Anonymkode: 1132d...3fc

[AnonymBruker]

Kommer helt an på aktivitetsnivå, høyde og nåværende vekt, forbrenning.

Anonymkode: 6b364...bdb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Kommer helt an på aktivitetsnivå, høyde og nåværende vekt, forbrenning.

Anonymkode: 6b364...bdb

Høyde 1.50 vekt 36. Ikke veldig aktiv. 

Anonymkode: 1132d...3fc

[AnonymBruker]

. 

Anonymkode: 1132d...3fc

[AnonymBruker]

Det kommer helt an på hvor kaloriene kommer fra, og ha fokus på helheten av kostholdet. Spiser han variert og får i seg god næring fra fisk, kjøtt, egg, spiser frukt og grønnsaker, og faktisk får i seg essensielle næringsstoffer, så går det fint med 1500 kalorier.

Men er det "tomme" kalorier, dvs mat med mye sukker og liten næringsverdi, så er det åpenbart ikke nok. Kvaliteten på maten avgjør om han får i seg nok mat, ikke kaloriene i seg selv. 

Anonymkode: 7406a...afa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

For en gutt på 12? 

Anonymkode: 1132d...3fc

Ja, gutter på 12 år skal vokse og trenger mer enn 1500 kalorier pr dag.

Anonymkode: 88376...6fb

[AnonymBruker]

1500 kcal med biff er innafor. 1500 kcal med brødskive og ris er ikke. Han trenger protein. 

Anonymkode: 737c0...c23

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Høyde 1.50 vekt 36. Ikke veldig aktiv. 

Anonymkode: 1132d...3fc

Jeg, voksen kvinne, er 165 cm og 57 kg og har ca. det kaloribehovet i følge de nettsidene og appene jeg har brukt. Dette er hvis jeg er ganske stillesittende. Gutten din er både lavere og mye lettere enn meg, men er samtidig i vekst, så jeg syns det høres ut som et helt greit kaloriinntak. 

Anonymkode: 5feee...ddd

[Matas]

Kjære trådstarter,

Jeg stenger denne tråden nå, da vi ikke kan vite hva slags kompetanse som ligger bak svarene du vil få. I dette tilfellet ville det heller vært best om du fikk et profesjonelt svar, og det vil du bare få om du kontakter lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. 

Med vennlig hilsen,

Matas, moderator.