PMS

[AnonymBruker]

Jeg er ei kvinne på 36 år som sliter mye med pms. Det går mest på det psykiske, rundt en uke før mensen kan jeg bli nedstemt, få en del angst, alt inni meg blir veldig intenst og det kan gjøre at jeg F eks må gå tidlig hjem fra jobb, unngår å gå på butikken og det sosiale blir vanskelig. Det preger meg ganske mye, men går som regel over en dag eller to etter mensen kommer. 

er det noen her inne på forumet som opplever det samme og har noen tips til hva som kan hjelpe? 

Anonymkode: 06d21...d40

[AnonymBruker]

PMDD gruppe på facebook så vil du finne ut at mange sliter med det. 

Anonymkode: 92cb8...ae2

[AnonymBruker]

Lykkepiller halve mnd.. 

Anonymkode: e7ad6...d2e

[AnonymBruker]

Jeg tar lav dose antidepressiver og vanndrivende som behandling på pms, det hjelper meg mye. Vil uansett anbefale deg en tur til gynekologen, kan de hjelpe deg 😊

Anonymkode: 3af57...a9e

[AnonymBruker]

Takker for svar! 
jeg tar 10 mg seroxat (antidepressiva) to uker i forkant av mensturasjon men med liten effekt… jeg skal sjekke ut Facebook siden 

 

andre som har noen tips mot disse intense psykiske symptomene? 

Anonymkode: 06d21...d40

[Natta1980]

Har også samme problem. Googlet litt og flere nettsider, deriblant "WedMD", snakker om at maten man spiser har en stor rolle. Det anbefales å i hele måneden, ikke bare dagene før mensen, spise mye fiber, frukt, grønnsaker, soyamelk, og å holde seg mest mulig unna animalsk fett og sukker og salt. Har vel å gjøre med at dette vil redusere østrogen i kroppen. Selv om soyamelk inneholder østrogen, virker det på en litt annen måte, ved at det likevel skal redusere det, slik jeg har forstått det.

[AnonymBruker]

Litt støre doser b vitamin hjelper meg. Altså maks dagsdose av det som står på pakka, på en gang. Legen har sagt det er ok. 

Anonymkode: c45d4...692

[AnonymBruker]

Ble anbefalt B-6 vitaminer, begynt nå nylig og har ikke hatt mensen enda, så kan ikke si enda om det har effekt. 
Begynt med Now sin på 100mg, ren B-6, en gang om dagen. Tenker å ta denne fra to uker før forventet mens bare slik gynekologen anbefalte.
Så tar jeg denne hver dag: https://www.life.no/kosttilskudd/vitaminer/b-vitamin/mega-b-stress-180-kpsl. 
Skal ha mensen om ca 1 uke, så litt spent nå. 

Anonymkode: 68727...a2c

[AnonymBruker]

B6, magnesium, D3 og Omega3 kan hjelpe litt.

Lav dose fluoksetin hjelper meg VELDIG. Fikk et helt nytt liv ❤️

Anonymkode: 66a33...d4a