Sover dårlig

[Gjest Lars1009]

Sovner ganske greit, men våkner hyppig pluss våken 1-2 timer midt på natten. de vanlige rådene hjelper ikke. Ikke Melatonin eller diverse urter heller. Noen som har løst problemet med noen mirakelkur jeg ikke har hørt om? 

 

[Gjest Lars1009]

Ingen?

[AnonymBruker]

Jeg har samme problem selv.Jeg bruker sovemedisin for å få sove. Jeg har ingen tips, jeg drikker alltid klosteret te ,søvndyssende te før legge tid. 

Anonymkode: 907ed...276

[AnonymBruker]

Har ikke løst det, men har merket stor bedring av å få opp d vitamin nivå, b-12, og i tillegg ta tilskudd av magnesium. Hadde per definisjon ikke mangel av d og b12, men lå i nedre del av referanseområdet. 
 

Anonymkode: f14ac...1ae

[AnonymBruker]

Om du opplever mye stress på dagen kan du få urolig søvn om natten. Ett tips er å rydde litt opp i stresset du evt skulle ha på dagtid. Men finnes ingen mirakelkur, medisiner kan jo hjelpe deg å sove mer, men det trenger ikke gi god søvn eller en bedre dag etterpå. 

Anonymkode: e3a6b...81b

[ThereGoesBob]

Du bøtter vel ikke tilfeldigvis nedpå et lass med energidrikker før du legger deg vel?