Trenger slanketips

[AnonymBruker]

Trenger litt veiledning her. Vil ned 10 kg asap. 

Jeg lever allerede etter 16:8, noe som sannsynligvis er det som redder meg fra å gå opp i vekt. Jeg spiser nemlig altfor mye søtt hver kveld. Godteri, kaker, boller, sjokolade. Likevel er vekta stabil på en bmi lik 25,5. 

Jeg er nesten aldri sulten, bare godtesyk. 

Hvordan kan jeg best gå ned i vekt litt kjapt med dette utgangspunktet? Innser jo at jeg ikke kan fortsette med sukkeret, men er vel bare ute etter noen konkrete tips utover det. Trenger litt veiledning og motivasjon 🙏

Anonymkode: 7aca0...122

[AnonymBruker]

Mitt tips til deg er Thor Fosseid. Han har en gruppe (spør thor) på FB, der kan du lese litt først å se om det er noe for deg.
 

Anonymkode: d471e...ee8

[ThereGoesBob]

Spis søtsakene tidlig på dagen slik at kroppen får tid til å forbrenne de i løpet av dagen før du legger deg til å sove. Søtsaker som inntas om kvelden forbrennes ikke like effektivt om natten.

[AnonymBruker]

Spis som din bestemor i en tid hvor overvekt var sjeldent. Godteri, kaker, boller, sjokolade kun til fest. Og om det virker umulig, begrens det i hvert fall til en gang i uken. 

Anonymkode: 72761...44a