Kan man gå ned 10- 15 kg på 3 måneder?

[AnonymBruker]

Er 175 cm høy, veier 87 kg. Altfor mye.. skal i et stort selskap I slutten av november, og skulle gjerne følt meg mer vel i kroppen, blitt kvitt noen kg..

Det har lagt seg i ansiktet, magen, armene..  

Er det mulig gå ned så mye på 3 måneder? Noen som har gjort det?

Anonymkode: 4c6c0...435

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er 175 cm høy, veier 87 kg. Altfor mye.. skal i et stort selskap I slutten av november, og skulle gjerne følt meg mer vel i kroppen, blitt kvitt noen kg..

Det har lagt seg i ansiktet, magen, armene..  

Er det mulig gå ned så mye på 3 måneder? Noen som har gjort det?

Anonymkode: 4c6c0...435

Wegovy?

Anonymkode: 2c9a1...125

[AnonymBruker]

Ja! Jeg gjorde det for noen år siden. Kosta blod, svette og tårer i form av mye styrketrening og streng diett 

Anonymkode: d0764...964

[AnonymBruker]

Hei,

 

Ja, det er fint mulig. Men da må du holde deg strengt til et opplegg. Spis så du har  500 i kcalunderskudd hver dag + gå en tur hver dag. Så får du til det.

Anonymkode: 4196f...d91

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja! Jeg gjorde det for noen år siden. Kosta blod, svette og tårer i form av mye styrketrening og streng diett 

Anonymkode: d0764...964

Ble du fornøyd?

Anonymkode: 4196f...d91

[Gjest CSe0gvmY2b]

Er du dame? Hold deg til 1600 kcal om dagen, også i helger så kan du gå ned 0,5-1 kg i uka..

[AnonymBruker]

Det er ikke noe problem. Du har jo ganske mye vekt å ta av og, så de første kiloene vil rase av. Dersom du ligger på 1200 kalorier hver dag regner jeg med du mister 10-13 kg. 

Anonymkode: 60445...4e9

[Skjold]

10 kg på 90 dager = 855.5 kalorier i underskudd per dag.

15 kg på 90 dager = 1283.3 kalorier i underskudd per dag.

Absolutt mulig, men ganske hardt!

500 kalorier i underskudd per dag i 90 dager =  -5.8 kg

[AnonymBruker]

Skal ikke være noe problem det. 1200 kalorier man-tor, 1500 kalorier fre-søn. Gå en times tur daglig. 

Anonymkode: 60445...4e9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ble du fornøyd?

Anonymkode: 4196f...d91

Absolutt! Det var imidlertid vanskelig å holde på resultatene over tid, og jeg ble fryktelig lei diettmat dom bestod av mye proteiner og lite fett og lite karbohydrater.

Anonymkode: d0764...964

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 10 kg på 2 mnd ifjor. Spiste knekkebrød til frokost, lunsj, og kvelds. Vanlige middager (men tenkte såklart litt på porsjoner). Var helt gjennomførbart uten for mye stress. Men, da skeiet jeg ikke ut en eneste gang på de 2 mnd. 

Anonymkode: 95c36...52e

[AnonymBruker]

Jada, mulig det. Spis proteinrik mat så blir du mindre sulten. Bruk en trimsykkel hvis du har mens du ser TV. Hvis du vil se enda slankere ut så kan du unngå å spise salt 24 timer før selskapet for å bli kvitt vannvekt, men ikke gå uten salt lenger enn det! Bodybuildere og modeller gjør dette.

Anonymkode: ef244...e47

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Absolutt! Det var imidlertid vanskelig å holde på resultatene over tid, og jeg ble fryktelig lei diettmat dom bestod av mye proteiner og lite fett og lite karbohydrater.

Anonymkode: d0764...964

Kult å høre

Hvor lenge klarte du å holde vekta?

Anonymkode: 4196f...d91

[AnonymBruker]

I fjor gikk jeg ned 15 kilo på 3 måneder. Holdt vekta siden da 

Anonymkode: 8631e...bac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Wegovy?

Anonymkode: 2c9a1...125

Wegovy er en medisin med potensiellt store bivirkninger og relativt ukjente langtidsvirkninger.

Det er en medisin ment for bruk for fedmepasienter, ikke for en rask slankekur.

En bør også få oppfølging, blodprøver og ha en lengre periode med nedtrapping og vedlikehold etter oppnådd målvekt for å unngå rask vektoppgang. (her snakker en år, ikke måneder).

Anonymkode: a628a...fa2

[mereo]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Wegovy er en medisin med potensiellt store bivirkninger og relativt ukjente langtidsvirkninger.

Det er en medisin ment for bruk for fedmepasienter, ikke for en rask slankekur.

En bør også få oppfølging, blodprøver og ha en lengre periode med nedtrapping og vedlikehold etter oppnådd målvekt for å unngå rask vektoppgang. (her snakker en år, ikke måneder).

Anonymkode: a628a...fa2

Det er vel også BMI krav på 30 og oppover, ved få unntak med noe lavere.
Så det er ikke nødvendigvis at ts er kvalifisert. 

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned fra 75 til 58 kg på 8 uker, da jeg gikk på keto. Holdt meg under 4 gr karbohydrater om dagen og var i ketose hele tiden. Fråtset i biff, fløte, egg osv, så gikk aldri sulten. 

Gikk selvsagt opp igjen et par kilo da jeg gikk over til vanlig kost, men kuttet ned på brød, ris, pasta o.l.

Anonymkode: 3cffd...924