Dag 8 uten alkohol, vil ha ett nytt liv. Hjelp.

[AnonymBruker]

Og jeg er så stolt. Ved hjelp av en app og ikke minst egen motivasjon er jeg på vei til å få ett bedre liv. 
 

Jeg har mer energi og sover bedre. 
 

Jeg har lyst til å bruke fritiden min på noe sunt, men her stopper det på ideer.

Trening; hva da? Styrke er kjedelig.

Lære noe nytt. Men hva?

Tjene mer penger ved siden av 100 % jobb..hvordan?😅

 

Jeg trenger hjelp🙈

Anonymkode: 4ca1f...7df

[AnonymBruker]

Bra jobba! Stå på videre. Vær forberedt på at suget kan melde seg når du minst forventer det. 

Anonymkode: 7cf40...7a4

[Blod]

Det er mange måter man kan trene og bruke kroppen på. Fjellturer, sykling, svømming, dansekurs, gruppetrening, yoga, surfekurs altså mulighetene er så mange! Man må bare finne ut hva man vil, haha.

Du kan lære et nytt språk, kjøpe bøker eller se dokumentarer om noe som kan virke interessant, lære å strikke/hekle/sy/veve, lage mat eller bake, tegne, male, plukke urter, plante blomster...

[AnonymBruker]

Begynne med lange turer med kaffe og matpakke i sekken. Gjøre seg kjent på stier i nærområdet. Løpe?

Anonymkode: d152f...def

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Og jeg er så stolt. Ved hjelp av en app og ikke minst egen motivasjon er jeg på vei til å få ett bedre liv. 
 

Jeg har mer energi og sover bedre. 
 

Jeg har lyst til å bruke fritiden min på noe sunt, men her stopper det på ideer.

Trening; hva da? Styrke er kjedelig.

Lære noe nytt. Men hva?

Tjene mer penger ved siden av 100 % jobb..hvordan?😅

 

Jeg trenger hjelp🙈

Anonymkode: 4ca1f...7df

Kanskje du burde teste ut ashtanga yoga, det er god trening for kjernemuskulaturen og trening generelt, men også trening for tilstedeværelse, lytt til kroppen m.m. 

Ta en etterutdanning, vet ikke hvilket yrke du jobber i, men i helsevesenet har man jo gode ordninger ifht nettopp dette. Lære noe nytt, lån noen bøker på biblioteket om enten mat/kosthold eller annen faglitteratur du kunne funnet interessant. Litt lite informasjon til å gi tips. 

Anonymkode: e793e...5db

[AnonymBruker]

Takk for forslagene!

Jeg prøver å innstille hjernen på å glede seg til kvelden, kveldsmat og te. Det fungerer på et vis. 
 

Jeg kunne lett ta meg vin etter jobb for å slappe av. 
Jeg slapper av etter jobb nå også, men da med brus/vann . Og jeg kommer meg opp fra sofaen og får gjort andre ting etterpå. Med alkohol ble jeg sittende, og fikk ikke gjort noen ting etterpå. 
 

Jeg  kommer nok til å NYTE alkohol senere. Men jeg ønsker ikke å drikke det kun for å bli avslappet, fordi jeg kjeder meg, eller fordi det er forventet på fest. 

Anonymkode: 4ca1f...7df

[AnonymBruker]

Hva med å gjøre noe så enkelt som å legge inn en liten kveldstur? Plukke blomster, plukke bær, se på fine hus, skravle med en venn osv. Det gir energi og krever ingen forberedelser utenom å ta på sko og jakke. 

Anonymkode: 00840...d5e