Bok for å få bedre psykisk helse?

[AnonymBruker]

Noen tips til noen bøker om psykisk helse? Som kan hjelpe?  

Anonymkode: 2d4f3...5ba

[AnonymBruker]

Google Ingvard Wilhelmsen. Han har skrevet noen bra bøker om temaet bl.a Sjef i eget liv. 

Anonymkode: 39ef2...bac

[AnonymBruker]

Har du noen spesielle tema f.eks bedre selvbildet, komme seg ut av depresjon, leve bedre med angst, traumer? Eller er det mer generelt om alt?

Anonymkode: 6464c...889

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Har du noen spesielle tema f.eks bedre selvbildet, komme seg ut av depresjon, leve bedre med angst, traumer? Eller er det mer generelt om alt?

Anonymkode: 6464c...889

Bedre selvbilde, stresse mindre, komme seg ut av depresjon, tenke mer positivt  og angst/tvangstanker 

Anonymkode: 2d4f3...5ba

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Google Ingvard Wilhelmsen. Han har skrevet noen bra bøker om temaet bl.a Sjef i eget liv. 

Anonymkode: 39ef2...bac

Har lest den. Men takk for tips ☺️

Anonymkode: 2d4f3...5ba

[AnonymBruker]

https://www.amazon.com/Its-Me-Accept-Truths-Discover/dp/0593449266

Anonymkode: a2026...ff4

[AnonymBruker]

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/mindfulness-9788282200189 Har hørt denne lydboken på engelsk og den hjalp meg veldig i en mørk periode. 

 

Anonymkode: afc72...67d

[skreppamedleppa]

Solstråleboken 

TUSEN KRONER er landets største pengeseddel, og således mitt symbol på at absolutt alle mennesker har en høy og lik egenverdi. Men dette er det ikke alltid like lett å huske på...! Det handler om HOVEDROLLEN i livet vårt. Å være deg og meg. Skal vi lykkes optimalt som menneske, partner, forelder, venn, medarbeider eller leder - er forholdet til oss selv NØKKELEN! 

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/solstraleboken-9788299816304?gclid=Cj0KCQjwuNemBhCBARIsADp74QTShUOtT33a8U_-RR_NYNLVVguhRVrXjQ-9uRPYqNODj5u5sx-jMPsaAgdSEALw_wcB

 

Her er en bok på engelsk, jeg kom over noen dikt av hun på Instagram og siden var jeg solgt og har kjøpt noen av diktbøkene hennes men da denne boken kom ut "healing through words" ifjor i norske forhandlere kjøpte jeg den. Det er en bok det er meningen du selv skal skrive litt i, det beror jo selvsagt at en ikke er fremmet for å skrive ned ting eller fundere og filosofere litt om temaer. Det er en bok som passet meg ypperlig, men kanskje ikle den er for alle. Jeg legger den iallefall ut som et tips...

https://www.norli.no/boker/fagboker/sprak-litteratur-og-lingvistikk/litteraturvitenskap/healing-through-words

Her kan du lese litt mer om den

https://rupikaur.com/pages/healing-through-words

 

Og denne er veldig bra, mye gode "aha" opplevelser 

[AnonymBruker]

Psykolog i sovepose, den gjorde underverk for meg.

Anonymkode: f6c69...0b0

[AnonymBruker]

Tusen takk for tips! Helst norsk forresten ❤️

Anonymkode: 2d4f3...5ba

[AnonymBruker]

Flere? podcast? 

Anonymkode: 2d4f3...5ba

[AnonymBruker]

.

Anonymkode: 2d4f3...5ba

[AnonymBruker]

Pass på at du velger faglitteratur, sjekk om forfatteren er psykolog eller psykiater. Ikke velg noe selvhjelpsgreier skrevet av en "coach" eller noe annet tull.

https://www.ark.no/kategori/tJM/boker/fagboker/psykologi?språk=Norsk%2C Bokmål

Bøkene til Wilhelmsen og boken Trange rom og åpne plasser har jeg fått anbefalt på DPS. Nevner ellers Hanne Brorson (Tankevirus), Magnus Nordmo.

Anonymkode: f2f43...53d

[Badebuksa2.0]

Ville heller prøvd å lese Ringenes Herre.

Det er utrolig hvor mye bedre man blir når man leser skjønnlitteratur og ikke bevisst prøver å jobbe med psykiske utfordringer 

[AnonymBruker]

Skal sies at jeg ikke har lest disse helt ferdig, men det jeg har lest var veldig bra og nyttig.

De seks store følelsene: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/de-seks-store-folelsene-9788248926177

Selvkritisk: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/selvkritisk-9788205585997

Anonymkode: 5ce1f...136