Magnesium glyainat

[AnonymBruker]

Det sies at magnesium glysinat hjelper mot angst. HVa er GRUNNEN til at akkurat den typen hjelper mot det?

Anonymkode: 52484...0aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Det sies at magnesium glysinat hjelper mot angst. HVa er GRUNNEN til at akkurat den typen hjelper mot det?

Anonymkode: 52484...0aa

Magnesium er et av de viktigste mineralene for musklene og er nødvendig blandt annet for at blod og nervesystemet skal fungere korrekt med best mulig funksjon.Mulig derfor.

Anonymkode: f28f1...bae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Magnesium er et av de viktigste mineralene for musklene og er nødvendig blandt annet for at blod og nervesystemet skal fungere korrekt med best mulig funksjon.Mulig derfor.

Anonymkode: f28f1...bae

Men hva er grunnen til at akkurat glysinat varianten er best mot angst?

Anonymkode: 52484...0aa

[AnonymBruker]

Ulike typer magnesium har ulike egenskaper. 

Blant annet varierer det hvor mye av magnesiumen kroppen klarer å ta opp, og hvor mye som bare går ut via avføring/urin uten å bli tatt opp av kroppen. 

Det er også ulikt hvor godt de ulike typene klarer trenge inn til hjernen. 

Glysinat har vist seg å ha godt opptak, og også klare å trenge gjennom blodbarrieren inn til selve hjernen. 

Anonymkode: f0e6d...7f6

[rosemarin]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Ulike typer magnesium har ulike egenskaper. 

Blant annet varierer det hvor mye av magnesiumen kroppen klarer å ta opp, og hvor mye som bare går ut via avføring/urin uten å bli tatt opp av kroppen. 

Det er også ulikt hvor godt de ulike typene klarer trenge inn til hjernen. 

Glysinat har vist seg å ha godt opptak, og også klare å trenge gjennom blodbarrieren inn til selve hjernen. 

Anonymkode: f0e6d...7f6

Men da kan man jo velge andre magnesium typer som er i kapsler tilsatt noe som gir godt opptak? 
 

[AnonymBruker]

rosemarin skrev (14 minutter siden):

Men da kan man jo velge andre magnesium typer som er i kapsler tilsatt noe som gir godt opptak? 
 

Ja, om noe sånt finnes, så kan man i teorien det. På samme måte som med jern. 

Men det løser bare opptaks-biten, ikke "bryte gjennom blodbarrieren til hjernen"-biten. 

Anonymkode: f0e6d...7f6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Ja, om noe sånt finnes, så kan man i teorien det. På samme måte som med jern. 

Men det løser bare opptaks-biten, ikke "bryte gjennom blodbarrieren til hjernen"-biten. 

Anonymkode: f0e6d...7f6

Er det det som er relevant for angts biten?

Anonymkode: 52484...0aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Er det det som er relevant for angts biten?

Anonymkode: 52484...0aa

Begge delene er viktig for angst-biten. 

Klarer ikke kroppen ta opp magnesiumet, men skyller det ut i avfallsstoffer, får det jo ikke virke i kroppen. 

Angsten sitter i hjernen, og styres av diverse signalstoffer der - og magnesiumen trenger tilgang til hjernen for å virke. Så ja, man får best effekt av magnesium-varianter som faktisk trenger gjennom til hjernen, og kan påvirke der. 

Anonymkode: f0e6d...7f6

[AnonymBruker]

rosemarin skrev (45 minutter siden):

Men da kan man jo velge andre magnesium typer som er i kapsler tilsatt noe som gir godt opptak? 
 

Magnesium glysinat er magnesium kombinert med aminosyren glycin, mens itrate er magnesium kombinert med citric acid (sitronsyre). Derfor virker de på forskjellige måter.

Anonymkode: 46369...bdc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Magnesium glysinat er magnesium kombinert med aminosyren glycin, mens itrate er magnesium kombinert med citric acid (sitronsyre). Derfor virker de på forskjellige måter.

Anonymkode: 46369...bdc

Kjøpte en type som heter magnesium glysinat fra solaray. Er kapsler med pulver inni. Men man skal svelge de hele som tabletter lkmsom?? Ikke ta ut pulveret??

Anonymkode: 52484...0aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kjøpte en type som heter magnesium glysinat fra solaray. Er kapsler med pulver inni. Men man skal svelge de hele som tabletter lkmsom?? Ikke ta ut pulveret??

Anonymkode: 52484...0aa

Man skal alltid svelge kapsler hele. Husk å ta de på kveldstid. 

Anonymkode: 46369...bdc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Man skal alltid svelge kapsler hele. Husk å ta de på kveldstid. 

Anonymkode: 46369...bdc

Men rart at det er pulver? Trodde det pleide å være mer tabletter

Anonymkode: 52484...0aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Men rart at det er pulver? Trodde det pleide å være mer tabletter

Anonymkode: 52484...0aa

Hvorfor er det rart? Kapsler inneholder det samme som tabletter, de har bare pakket inn virkestoffet på andre måter? Samme med jern, det får du både i kapsel- og tablettform. 

Anonymkode: f0e6d...7f6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Men rart at det er pulver? Trodde det pleide å være mer tabletter

Anonymkode: 52484...0aa

Det er helt vanlig når det er kapsler. Ofte er tilskudd kapsler og ikke i tablettform. Du overtenker nok mye rundt dette om hvorfor og hvordan. 

Anonymkode: 46369...bdc