Statisk trening av magen - er flexing god trening?

[AnonymBruker]

Jeg ser at bulben over beltet blir større. Når jeg strammer magemusklene er det ikke mye fett og valker som ligger utenpå, så jeg tenker det må skyldes slapp bukmusklatur?

Jeg har nå begynt å flexe magemusklene i ledige stunder; i heisen, ved kaffemaskinen, i bilen osv.

Hjelper dette? Er det trening i å bare flexe? Kan jeg forvente å få fastere bukmusklatur og mindre bulb av dette?

Anonymkode: 3a53b...c7a

[Sandum.PT]

Til en viss grad vil det ha begrenset effekt, men så snart musklene blir vant til belastningen vil det ikke ha så mye ytterligere effekt 😊

Det er også slik at fettet ikke nødvendigvis trenger å legge seg under huden. Det kan ligge som visceralt fett i buken.

Uansett er det ganske normalt å ha en litt utstikkende mage i ny og ne, selv for ellers slanke personer 😊