Hvordan få pene skuldre/armer?

[AnonymBruker]

Er godt voksen og har begynt få litt grevinneheng. Vekta er heldigvis på vei nedover, og jeg begynner se formen på skuldre etc igjen. Hvordan bør jeg trene for å få markerte skuldre/armer? Ikke sånn veldig muskelarmer, men slanke og markerte.

Vet at fettprosenten må ned - og jeg jobber med det 😃

Anonymkode: 18383...310

[AnonymBruker]

PS!  Jeg har ikke tilgang til treningssenter, men har et par manualer hjemme. TS

Anonymkode: 18383...310

[Adrenalina1]

Militærpress.