Trening for fremoverlente skuldre

[AnonymBruker]

Hvilke øvelser kan jeg gjøre for å rette på dette? Jeg er altså godt trent, men skuldrene runder liksom fremover, selv når jeg retter meg helt opp og fokuserer på å ha god holdning.

Anonymkode: 6bbe6...381

[AnonymBruker]

En øvelse som heter superman er veldig bra for god holdning.

Anonymkode: cf731...369

[AnonymBruker]

For å forbedre dette trengs styrke av øvre del rygg, men også tøying av forsiden. Det hjelper ikke å være sterk på baksiden, hvis du har kort brystmuskulatur. Da vil den uansett trekke skuldrene dine fremover. 

Søk opp «tøye bryst», så ser du relevante øvelser. Kanskje også «tøye skuldre» kan være lurt.

Anonymkode: 1e4b6...ac0

[AnonymBruker]

Takk for tips!

Anonymkode: 6bbe6...381