Trener jenter mer overkropp nå enn før?

[AnonymBruker]

Og trener de tyngre? Jeg bare lurte, siden jeg har sett mange flere damer, spesielt i 20 og 30 årene, som trener f.eks. benkpress og skulderpress enn for noen år siden. Jeg ser f.eks ganske ofte. sifre som ligger rundt 50-60-70kg i benkpress, noe som var sjelden kost før.  Er dette blitt mer vanlig? 

Anonymkode: 3b233...07b

[AnonymBruker]

Ja. Det tror jeg. Styrketrening generelt har blitt mer utbredt som treningsform blant både gutter og jenter de siste +/- 5 årene 

Anonymkode: e9f7d...905

[AnonymBruker]

Det bygger Biceps og skuldre. Masse veltrente damer der ute nå. 

Anonymkode: 497fe...a17

[AnonymBruker]

Ja hvorfor ikke? Å løfte tungt på overkropp er gøy. Jeg har selv tresifret pers i benk som dame.

Anonymkode: 24cf7...540

[Blåttvann]

Absolutt mer vanlig ja, har du ikke sosiale medier?

[Olive_North]

Kanskje, jeg gjør det fordi jeg har kontorjobb og må trene overkroppen mye for å ikke få vondt. Så litt mer oppmerksomhet på overkropp har det blitt etter jeg ble ferdig med å studere.

 

Dessuten er benkpress, dips og push-ups de øvelsene jeg liker best 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Og trener de tyngre? Jeg bare lurte, siden jeg har sett mange flere damer, spesielt i 20 og 30 årene, som trener f.eks. benkpress og skulderpress enn for noen år siden. Jeg ser f.eks ganske ofte. sifre som ligger rundt 50-60-70kg i benkpress, noe som var sjelden kost før.  Er dette blitt mer vanlig? 

Anonymkode: 3b233...07b

Ja!

Og utrolig mange jenter/damer konkurrerer i styrkeløft. Tidligere var det kun et fåtall, vet om et stevne for et par, tre år siden hvor det var flere jenter enn gutter som stilte. Kult!! 

Anonymkode: 5c58d...8af

[AnonymBruker]

Veltrente dameskuldre- og armer er veldig pent!

Anonymkode: 3aefb...6e7

[Blomsterogbier95]

Å bygge fysisk styrke i overkroppen burde være et naturlig mål for alle jenter fra tidlig alder, spesielt siden de fra starten av har et noe dårligere utgangspunkt i overkroppen. Tung styrketrening for jenter gjør det også generelt mulig  å utvikle sitt styrkemessige potensial, som er positivt på så mange ulike måter.

[AnonymBruker]

Ja, de siste årene har der blitt en trend og ifølge en studie, var det flere kvinner enn menn i Crossfit.

Mange mener også at du ser nå oftere damer som utfordrer menn på det fysiske plan, heheh.

Anonymkode: 4915a...81c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ja, de siste årene har der blitt en trend og ifølge en studie, var det flere kvinner enn menn i Crossfit.

Mange mener også at du ser nå oftere damer som utfordrer menn på det fysiske plan, heheh.

Anonymkode: 4915a...81c

Menn forventer ofte å løfte mer bare fordi de er menn. Jeg husker kjæresten til min beste venninne ble med på "jentetrening" før sommerferien og ble totalt knust. Han hadde riktig nok ikke trent  på flere år, men ble likevel flau. Etter min oppfatning skal det ikke så mye til å komme opp i styrkenivået til en utrent mann

Anonymkode: 24cf7...540

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Menn forventer ofte å løfte mer bare fordi de er menn. Jeg husker kjæresten til min beste venninne ble med på "jentetrening" før sommerferien og ble totalt knust. Han hadde riktig nok ikke trent  på flere år, men ble likevel flau. Etter min oppfatning skal det ikke så mye til å komme opp i styrkenivået til en utrent mann

Anonymkode: 24cf7...540

Flau? For en tåpe.

Jeg hadde blitt tent at det 😛

Anonymkode: a0c84...5d4

[Lill3My]

Ser stadig flere jenter som trener med hovedfokus på baseløftene (benk, bøy, mark) og flere som trener målrettet for å mestre pullups.  Virker, for meg, som om det å bli STERK er noe som motiverer mer nå enn før, da det var mer fokus på «oppstramming» og «mage-rumpe-lår»-basert trening. Synes også jeg ser flere som bruker mobilitet og dynamisk oppvarming som del av trening, i større grad nå enn før. Begge disse tingene er en god utvikling jeg håper at fortsetter! Det gir treningen betydning, det er sunt for kropp og sinn, og det er trening som vil gi fremgang og dermed også motivere langsiktig

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (59 minutter siden):

Menn forventer ofte å løfte mer bare fordi de er menn. Jeg husker kjæresten til min beste venninne ble med på "jentetrening" før sommerferien og ble totalt knust. Han hadde riktig nok ikke trent  på flere år, men ble likevel flau. Etter min oppfatning skal det ikke så mye til å komme opp i styrkenivået til en utrent mann

Anonymkode: 24cf7...540

Det er flere som har ment på disse trådene at man oftere ser det i dag enn før, godt trente damer mot noen utrente menn etc. Hvordan var reaksjonene?

Anonymkode: 4915a...81c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Menn forventer ofte å løfte mer bare fordi de er menn. Jeg husker kjæresten til min beste venninne ble med på "jentetrening" før sommerferien og ble totalt knust. Han hadde riktig nok ikke trent  på flere år, men ble likevel flau. Etter min oppfatning skal det ikke så mye til å komme opp i styrkenivået til en utrent mann

Anonymkode: 24cf7...540

Det er blitt en klar endring de siste årene, siden "strong is the new skinny" ble trenden for en del år siden. Så kanskje dette skjer oftere enn før ialefall etc. Kommer alltid til å være klar biologisk forskjell etc, men Menn trener litt mindre nå antar jeg, mens mange kvinner trener mye mer nå, for nær maks kapasitet etc.

Anonymkode: 4915a...81c

[AnonymBruker]

Ja, jeg har også fått inntrykk av dette , utifra det jeg ser på treningssenter. Hvis det er flere jenter som trener nå enn før, spesielt blant de yngre, så antar jeg at gjennomsnittet av jenter er fysisk sterkere nå enn for 15-20 år siden?

Anonymkode: 3b233...07b

[AnonymBruker]

 

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Ja, jeg har også fått inntrykk av dette , utifra det jeg ser på treningssenter. Hvis det er flere jenter som trener nå enn før, spesielt blant de yngre, så antar jeg at gjennomsnittet av jenter er fysisk sterkere nå enn for 15-20 år siden?

Anonymkode: 3b233...07b

Ja, det har vært en klar økning de siste årene. Det er en trend å være så fit og sterk som mulig og mer sosialt akseptabelt angående muskler. For menn vil det alltid være populært, men kanskje gått ned litt. Mange har sittende jobber etc.

Anonymkode: 4915a...81c

[AnonymBruker]

Som et eksempel: Jeg er mann og har i flere år pleid å kjøre på 90kg i markløft. Jeg presser meg ikke mer, fordi jeg har hatt litt problemer med korsryggen før. Jeg pleide likevel aldri å se damer løfte så mye. Men nå ser jeg det stadig vekk. Kjæresten til min bestekompis er sykepleier og PT student, og tar 150kg i mark.

Anonymkode: 3b233...07b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 31.7.2023 den 8.43):

Det er flere som har ment på disse trådene at man oftere ser det i dag enn før, godt trente damer mot noen utrente menn etc. Hvordan var reaksjonene?

Anonymkode: 4915a...81c

Jeg tenker han fikk nok en wakeupcall. Man kunne se på ansiktsuttrykket at han ble veldig ukomfortabel og han bannet mye. Han trodde vel ikke vanlige jenter som studerer og jobber og trener på senter ganger x3 pr uke kunne ha noe å by på i vektavdelingen, men der tok han feil. Tror det må ha gjort mest vondt å bli slått av kjæresten i benkpress, for hun er jo en skikkelig "babe".

Anonymkode: 24cf7...540

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (45 minutter siden):

Jeg tenker han fikk nok en wakeupcall. Man kunne se på ansiktsuttrykket at han ble veldig ukomfortabel og han bannet mye. Han trodde vel ikke vanlige jenter som studerer og jobber og trener på senter ganger x3 pr uke kunne ha noe å by på i vektavdelingen, men der tok han feil. Tror det må ha gjort mest vondt å bli slått av kjæresten i benkpress, for hun er jo en skikkelig "babe".

Anonymkode: 24cf7...540

Ja, heheh. Det er ikke lett for mange menn å akseptere slike ting, innenfor fysiske aktiviteter. Så jentene merket vel frustrasjonen hans, reagerte de?

De siste årene har dette blitt en trend innenfor kraftsport for damer, har blitt en stor statistisk økning innenfor Crossfit etc, så tallene har vel økt betraktelig også antar jeg.

Anonymkode: 4915a...81c