Hvordan håndtere følelser

[AnonymBruker]

Min bror er fortvilet. Han sliter med å håndtere sine følelser i ekteskapet. Det kan være små bagateller som får han til å gå i kjelleren emosjonelt og få han i ubalanse. Han kan kverne på dette i flere dager og til slutt ende opp med å kjefte på sin kone for den minste ting. Han får dermed «lagt byrden over på henne» selv om det ikke har noe med henne å gjøre.

 

eks: hans tenåringsdatter har dratt på fest uten lov, trosser sin far og han er redd for henne, blir fortvilet pga redsel og at hun ikke hører på henne. Istedenfor å ta dette opp med datter og finne ut av ting så kan han finne på å la det gå utover sin kone som f.eks ikke har parkert bilen inn i garasjen og som i tillegg har latt barna spise i bilen uten å ha ryddet/vasket etter de. 
 

Han er åpen med sin kone om at han ofte lar småting eskalere og at det går utover henne, han er klar over at han ikke klarer å takle sine egne følelser på en god nok måte og at han stadig lar henne ta utblåsingene. Dette kan skje 3-4 ganger i året. Kona er lei og han er nå redd for at hun forlater han.

 

parterapi er prøvd, det hjalp en stund, men problemet ligger ikke i relasjonen (som er sterk og god ellers, foruten disse utblåsingene hans noen ganger i året) problemet er at han trenger hjelp til å regulerer sine følelser, men vanskelig å vite hvordan.

 

har noen tips til bøker eller kurs? Han er åpen for det meste

Anonymkode: 938c5...076

[AnonymBruker]

www.littsint.no kan være et sted å starte?

Anonymkode: 5b038...8a0

[AnonymBruker]

Psykolog? så bra at han vil utvikle seg og redde de viktige relasjonene i livet sitt.

Desverre blir det ofte slik at man ikke investerer i seg selv når man virkelig trenger det. Og så blir det skilsmisser, og psykolog Etter at skaden er gjort. 

Anonymkode: b8ab8...fb4

[AnonymBruker]

Takk for tips, psykolog er nok noe som er aktuelt, men kunne gjerne tenkt oss litt mer spisset tips om noen har 😊 er jo navn på de fleste «lidelser» tror jeg leste om noe lignende: avoidant. Noen som kjenner til dette og som evt kan bekrefte at dette kan stemme?

Anonymkode: 938c5...076

[AnonymBruker]

Det er en stor styrke i å ha selvinnsikt og evne til å be om unnskyldning. 

Anonymkode: 16fc7...679

[ESFP]

Hvorfor er du så dypt involvert i din bror sitt ekteskap?