Fiber

[Gjest Gjest]

Har hørt at det skal være bra å spise f.eks en fiberrik, eller en ts med kli og endel vann før måltidene man spiser, men hva er grunnen til dette? Kan godt gjøre det jeg, men er nysgjerrig på hvorfor

[Gjest Gjesta]

Det gir metthetsfølelse, og samtidig får tarmen noe å jobbe med. Men husk å drikke masse vann, ellers blir resultatet forstoppelse.

[Belit]

Eller så kan du spise mer fiberrik vanlig mat istedenfor....

[Gjest Gjest]

Det er vanskelig å få i seg nok fiber kun via den maten vi spiser til daglig. Fibertilskudd er absolutt å anbefale.

[Gjest Gjesta]

Det er vanskelig å få i seg nok fiber kun via den maten vi spiser til daglig. Fibertilskudd er absolutt å anbefale.

←

Nåja...spiser du endel frukt og grønnsaker i tillegg til skikkelig grove brødtyper, burde det holde.