Leamus/rykninger over flere dager/uker?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 17.7.2023 den 8.13):

Nei, nå har jeg gått ca en uke uten. Men kom tilbake i går. Har tatt magnesium i årevis, så mangler ikke det. B12 blir jevnlig sjekket pga sykdom.

Anonymkode: 810ad...be0

Sjekk hvor du er i skalaen av b12, det er av betydning. Er kilden til b-12 fra kjøtt/fisk? 
Tar du magnesium i multitilskudd, eller separat?

Anonymkode: 25135...bd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sjekk hvor du er i skalaen av b12, det er av betydning. Er kilden til b-12 fra kjøtt/fisk? 
Tar du magnesium i multitilskudd, eller separat?

Anonymkode: 25135...bd2

Tar multitilskudd, men magnesium separat i tillegg(er for lite i multivit).

Tar litt jod utenom og, etter anbefaling fra lege. Og har privatlege pga heftige mageplager som følger opp.

Anonymkode: 810ad...be0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.7.2023 den 22.43):

Har noen hatt det? Over en lengre periode? Typ dager/uker? På en bestemt plass? 

Anonymkode: 2235e...55e

Ja. Jeg hadde det i månedsvis i strekk sist jeg hadde en «episode» med IBS. Fikk leamus i hånden en uke eller to så ille at alle musklene i hånden var helt stive av belastningen. Og jeg hadde det i låret et par måneder samme høsten. 

Leamus er irriterende, ts, men det er bare et symptom på noe du trolig talt vet veldig godt: kroppen din står under høyt stress. Leamusen går vekk når stresset gir seg såpass at kroppen kan bruke energi på muskelpleie. Så har du leamus og er ikke klar over at du er mentalt eller fysisk stresset (fysisk stress er alt fra plagsom men ufarlig allergi til kronisk sykdom)? Ta en runde med deg selv. Sjekk over kropp og sinn. Hvor ligger stresset? Utelukk stresset (inkludert behandling eller forbedret pleie av kroniske tilstander)

Anonymkode: c9b7c...b24

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Tar multitilskudd, men magnesium separat i tillegg(er for lite i multivit).

Tar litt jod utenom og, etter anbefaling fra lege. Og har privatlege pga heftige mageplager som følger opp.

Anonymkode: 810ad...be0

Og kilden til b-12, er det regelmessig rødt kjøtt/fet fisk, eller fra tilskudd? Hvor i skalaen ligger du innenfor referanseverdiene?

Anonymkode: 25135...bd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Tar multitilskudd, men magnesium separat i tillegg(er for lite i multivit).

Tar litt jod utenom og, etter anbefaling fra lege. Og har privatlege pga heftige mageplager som følger opp.

Anonymkode: 810ad...be0

Husk at magnesium i multitilsudd er nesten fånyttes. Ikke bare pga lave verdier, men også fordi opptaket blir forstyrret av andre mineraler. Så minst 300 mg tilskudd separat daglig. 

Anonymkode: 25135...bd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Husk at magnesium i multitilsudd er nesten fånyttes. Ikke bare pga lave verdier, men også fordi opptaket blir forstyrret av andre mineraler. Så minst 300 mg tilskudd separat daglig. 

Anonymkode: 25135...bd2

Jeg tar 600-800 mg daglig

Anonymkode: 810ad...be0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg tar 600-800 mg daglig

Anonymkode: 810ad...be0

Det er bra, hvis du har tatt slike doser over flere måneder så er det ikke relatert til magnesium. 

Anonymkode: 25135...bd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ja. Jeg hadde det i månedsvis i strekk sist jeg hadde en «episode» med IBS. Fikk leamus i hånden en uke eller to så ille at alle musklene i hånden var helt stive av belastningen. Og jeg hadde det i låret et par måneder samme høsten. 

Leamus er irriterende, ts, men det er bare et symptom på noe du trolig talt vet veldig godt: kroppen din står under høyt stress. Leamusen går vekk når stresset gir seg såpass at kroppen kan bruke energi på muskelpleie. Så har du leamus og er ikke klar over at du er mentalt eller fysisk stresset (fysisk stress er alt fra plagsom men ufarlig allergi til kronisk sykdom)? Ta en runde med deg selv. Sjekk over kropp og sinn. Hvor ligger stresset? Utelukk stresset (inkludert behandling eller forbedret pleie av kroniske tilstander)

Anonymkode: c9b7c...b24

Men jeg finner det sykt rart at hvorfor leamusen er der på nøyaktig samme sted, flere dager på rad? Og den er der mye hyppigere så fort jeg tenker på det. Er leamus og hjerne sammenkoblet?

Anonymkode: 2235e...55e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ja, i starten hadde jeg det 2-3 uker😏Veldig irriterende at det aldri går bort. Har prøvd å massere.

Anonymkode: 810ad...be0

Grusomt! Og det var der på nøyaktig samme sted? Og enda hyppigere jo mer du tenkte på det?

Anonymkode: 2235e...55e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (24 minutter siden):

Grusomt! Og det var der på nøyaktig samme sted? Og enda hyppigere jo mer du tenkte på det?

Anonymkode: 2235e...55e

Det er irriterende, men ikke sånn at jeg ligger våken og tenker på det, så det spiller ikke inn for meg. Var litt stresset ang et jobbintervju, men heldigvis var musa rolig den dagen😅

Anonymkode: 810ad...be0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Det er irriterende, men ikke sånn at jeg ligger våken og tenker på det, så det spiller ikke inn for meg. Var litt stresset ang et jobbintervju, men heldigvis var musa rolig den dagen😅

Anonymkode: 810ad...be0

Ja, sant. Men merkelig at det er lokalisert på samme sted hos meg, og ikke litt rundt. 

Anonymkode: 2235e...55e

[AnonymBruker]

Har det på ene øyet i perioder hvor jeg sover dårlig. 

Anonymkode: 945b3...613