Ryggsmerter allerede uke 12

[AnonymBruker]

Hei,

er i uke 12, ikke noe synlig babymage enda, men allerede vondt i korsryggen. Jobber på kontoret, sittende nesten hele dag og etter jobb er jeg ofte så trøtt at jeg ikke orker å bevege meg noe særlig mer. Flere som har opplevd dette så tidlig?

Anonymkode: 3990f...307

[Kvinne87Rogaland]

Lurt å starte med ryggøvelser allerede nå, for å styrke ryggmusklene. Du blir jo bare mer og mer framtung, og kan potensielt få store plager framover.

Prøv å stå på alle fire og løft arm og motsatt bein opp i rett vinkel, så bytt fot/arm. Gjenta så mange ganger du orker.

[AnonymBruker]

Jeg fikk allerede litt bekkenplager i uke 7. Uke 11 nå og bedre etter et par runder hos kiropraktor. 

Anonymkode: cc7b0...70e