Effektiv terapi for nedstemthet og fastlåste tanker

[AnonymBruker]

Hei! 

Jeg har så lenge jeg kan huske vært nedstemt og fullt av tankekjør så selv om voksen vet jeg ikke hvordan jeg skal leve et vanlig liv. Har blitt kvitt en del angst med istdp og slik type terapi, trenger nok også noen kognitive hjelpeteknikker så jeg kan stoppe tankekjør. 

Kan noen anbefale en god psykolog de har fått ordentlig hjelp av i Oslo? En som er empatisk og bryr seg. Er vanskelig å finne en når man bare finner en på nett, jeg vet at jeg responderer best på folk som er veldig empatiske fremfor kliniske. 

 

Anonymkode: 6bb7c...7d0