Trenger inspirasjon og gode tips til hvordan jeg skal komme meg i bedre form!

[AnonymBruker]

Føler formen blir mer og mer elendig og jeg kommer meg ikke i gang med trening. Har vært ok trent tidligere og har løpt flere halvmaraton. Men de siste årene har jeg blitt utrolig lat. Nå er det slutt på dette, men hvordan komme i gang og opprettholde motivasjonen til å trene over tid? 

Anonymkode: b0d19...2aa

[Sandum.PT]

Du må nok prøve å få inn noen vaner som du nesten ikke trenger å tenke på å gjennomføre. Motivasjon er flyktige saker!

Søk opp "mikrovaner" og bygg på derfra! 😊