Vi som skal ned i vekt før høsten 2023

[Diamant20]

Warum skrev (6 timer siden):

Ja jeg føler livet er for kort til å gå rundt å være misfornøyd og ubekvem i egen kropp. Det er liksom uaktuelt for meg😅 Og disse ekstra kiloene har kommet på pga psykisk sykdom, og jeg føler meg bedre nå og da er det å komme tilbake til min gamle kropp så viktig for å føle meg som meg selv igjen. Men ja, det krever ekstremt mye nå føler jeg. De fleste dagene har jeg ligget på ca 1000, og ingen resultater liksom🤪

Jeg spiser fort usunt når det skjer mye og jeg er stresset🙈 I går gikk jeg tur på kvelden for å holde meg under det lifesum anbefaler, var egentlig over😅

[mummimamman]

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,5
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden (09.juli): 60,9
Mål før høsten: 59 kg

Juli 2023
14. juli (0)  60,6 (-0,3 kg)
21. juli(1)   Ferie
28.juli (2)   Ferie

August 2023
04. aug (3)  61,1 kg (+0,5kg)
12. aug (4): 60,9 kg (-0,2kg)
18. aug (5)  60,6 kg (-0,3kg)
25. aug (6)  60,7 kg (+0,1kg)


September 2023
02. sept (7) 60,6 kg (-0,1kg)
08. sept (8) 59,8 kg (-0,8kg)
 

Total vektnedgang: 1,1 kg

 

Endelig litt nedgang  God helg ❤️ 

[Kelsier]

Kelsier

Startvekt fra tidligere: 105,2 kg 
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 87,7 kg 
Mål før høsten: 78,7 kg

Juli 2023
10. juli (0) 87,7 kg 
22. juli(1) 84,9 kg (-2,8 kg)
28.juli (2) 84,3 kg  (-0,6 kg)

August 2023
04. aug (3) 84,5 kg  (+0,2 kg)
11. aug (4): 83,7 kg (-0,8 kg) Laveste vekt på fem år 🤩
18. aug (5) 83,9 kg (+0,2 kg)
25. aug (6) 81,6 kg (-2,3 kg)


September 2023
01. sept (7) 80,8 kg (-0,8 kg)
08. sept (8) 79,9 kg (-0,9 kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 7,8 kg
Total vektnedgang i alt: 25,3 kg

Der dukket jammen 7-tallet opp i front, selv om det er med knappest mulig margin. Målet mitt er å ligge på 0,8 kg ned i uken i snitt, og nå ligger jeg på 0,86 kg ned i uken siden 1. april, så svært fornøyd med det! 
 

Bare knapt over 1 kg igjen før jeg når målet for tråden, men jeg kaller dette en braksuksess uansett! Fremad og nedad! 

Endret 8. september 2023 av Kelsier

[Lunalu]

Lunalu

Høyde: 173cm 

Startvekt for denne tråden: 96,4
Mål før høsten:  93 kg

Juli 2023
14. juli (0) 96,4 kg
21. juli(1)  96,4 kg
28.juli (2)  96,3 kg

August 2023
04. aug (3)  95,6 kg (- o,7 kg)
11. aug (4):  95,5 kg (- o,1 kg)
18. aug (5)  95,3 kg (- 0,2 kg)
25. aug (6) -95 kg (- 0,3kg)


September 2023
01. sept (7)  94,4 kg (- 0,6 kg)
08. sept (8) -- 94,4kg (- 0 kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 2 kg

 

Oh swell……😩🤦‍♀️

[Roei]

Roei 

Startvekt fra tidligere:  98,2
Høyde: --- cm 

Startvekt for denne tråden: 98.2
Mål før høsten: 90

Juli 2023
14. juli (0) -STARTVEKT-
21. juli(1) -- kg (-kg)
28.juli (2)  -- kg (-kg)

August 2023
04. aug (3)  98,2 kg 
11. aug (4): 97,7 (- 0,5 kg) 
18. aug (5) 96,7 kg (-1 kg)
25. aug (6) -- kg (-kg)


September 2023
01. sept (7) kg)
08. sept (8) -96,2 kg (0,5 kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang:  2 kg 

 

Langt unna målet, men ned er ned. 
 Må nok skjerpe inn på mat, men har fått inn en god rutine med trening 3 dager i uken, så er fornøyd med det. 
 

 

[Amatariel]

Amatariel

Startvekt fra tidligere: 104,2 kg
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 95,1 kg
Mål før høsten: 92 kg

Juli 2023
10. juli (0) 95,1 kg
17. juli (1) 94,2 kg (- 0,9 kg)
31.juli (2) 95,7 kg (+ 1,5 kg)

August 2023
07. aug (3) 96,0 kg (+ 0,3 kg)
14. aug (4): 96,0 kg (0 kg)
21. aug (5) 95,7 kg (- 0,3 kg)
28. aug (6) 95,0 kg (- 0,7 kg)


September 2023
01. sept (7) 94,1 kg (- 0,9 kg)
11. sept (8) 94,0 kg (- 0,1 kg)
15. sept (9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)
29. sept (11)-- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: - 1,1 kg
Total vektnedgang: - 10,2 kg

Sneegler deg avgårde. 100 gram siden sist veiing var ikke mye å skryte av. Må nok ta i ekstra tak for å klare å gå ned de hele to kilo som mangler for høstmålet mitt her....

[Fru2020]

Startvekt fra tidligere: 144
Høyde: 177cm 

Startvekt for denne tråden: 112.3-
Mål før høsten:  105 kg

Juli 2023
14. juli (0) -112.3 kg-
21. juli(1) -- 111.4 (-0.9kg)
28.juli (2)  -- 112.2 (+0.8kg)

August 2023
04. aug (3) 111.7kg (-0.5kg)
11. aug (4): 111.3 kg (--0.4kg)
18. aug (5) -111.2 kg (-0.1kg)
25. aug (6) -- 111.3 (-+0.1kg)


September 2023
01. sept (7) -- kg (-kg)
08. sept (8) 112.2 kg (+0.9kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -31.8kg

Vektnedgang siden ny start: -20 kg

Vektnedgang denne tråd: -0.1kg

Jadda. Her går det så det suser

[AnonymBruker]

Fru2020 skrev (1 time siden):

Startvekt fra tidligere: 144
Høyde: 177cm 

Startvekt for denne tråden: 112.3-
Mål før høsten:  105 kg

Juli 2023
14. juli (0) -112.3 kg-
21. juli(1) -- 111.4 (-0.9kg)
28.juli (2)  -- 112.2 (+0.8kg)

August 2023
04. aug (3) 111.7kg (-0.5kg)
11. aug (4): 111.3 kg (--0.4kg)
18. aug (5) -111.2 kg (-0.1kg)
25. aug (6) -- 111.3 (-+0.1kg)


September 2023
01. sept (7) -- kg (-kg)
08. sept (8) 112.2 kg (+0.9kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -31.8kg

Vektnedgang siden ny start: -20 kg

Vektnedgang denne tråd: -0.1kg

Jadda. Her går det så det suser

Du har jo allerede gått ned masse, kanskje det er litt tungt å motivere seg akkurat nå, mulig å ta et lite opphold fra slankingen og heller stabilisere seg på den vekten du har en stund? Bare en vennlig tanke 🌼

Anonymkode: a6856...ed7

[Sologvår]

 

Slenger meg på helt på tampen. Bedre sent enn aldri. 

Mål før høsten: 74 kg

September 2023
01. sept (7) -- 77,6 
08. sept (8) -- 76,6 (-1 kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -1 kg

[lb]

LB

Startvekt fra tidligere: 92,6
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 88,8
Mål før høsten: 82,5 kg

Juli 2023
14. juli (0)  88,8kg
21. juli(1)   90kg (+1,2kg)
28.juli (2)   89,7kg (-0,3kg)

August 2023
04. aug (3)  88,7 kg (-1kg)
11. aug (4):  88,8 kg (+0,1kg)
18. aug (5)   87,9 kg (-0,9kg)
25. aug (6)   87,3 kg (0,6-kg)


September 2023
01. sept (7)  87,5 kg (+0,2kg)
08. sept (8)  87,5 kg (-0kg)
15. sept(9) -- kg (-kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: -1,3kg
Total vektnedgang:  -5,1kg

Vekta står stille på akkurat det samme. Ganske umotiverende, men satser på at det plutselig løsner!

[AnonymBruker]

Jørgine-Petrine

Startvekt fra tidligere: 119,8 (25.mars 2023)
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 108,0 (veide 106,3 da jeg tok ferie)
Mål før høsten: 99,8 kg

Juli 2023

24. juli(1)  108,0 kg (startvekt i dag)
28.juli (2)   108,1 kg (+ 0,1 kg)

August 2023
04. aug (3) 106,8 kg (- 1,3 kg)
11. aug (4): 106,0 kg (- 0,8 kg)
18. aug (5) -106,0 kg (- 0 kg)
25. aug (6) 106,0 kg (- 0 kg)


September 2023
01. sept (7) 104,3 kg (- 1,7 kg)
08. sept (8) 103,9 kg (- 0,4 kg)
15. sept(9) 102,7 kg (- 1,2 kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden: - 5,3 kg

Total vektnedgang: - 17,1 kg

 

Rykk og napp må man vel kunne si! Tror dagens tall er litt voldsomt, fikk vært skikkelig på do rett før og det er ikke alltid jeg får til det, for eksempel. Men kalorimessig stemmer det ihvertfall at det skal være nedgang! Forberedt på at jeg ikke går ned noe særlig neste uke da, siden dette var et litt større hopp!

Det går egentlig veldig greit, selv om jeg ikke når målet mitt om tosifret før denne tråden er ferdig. Føler jeg er i ferd med å finne en måte jeg kan leve på i hverdagen, og det har jo vært målet med hele greia, sammen med bedre helse da, selvfølgelig. Fyller 50 om et par måneder, og innen DA skal jeg ihvertfall se tosifret på vekta! Og nettopp derfor var det nesten sånn at det var "nå eller aldri" for livsstilsendringen. Veldig glad for at det har funket såpass! Og selv om jeg er opptatt av å vite hva jeg dytter i meg, så kan jeg godt skeie ut på en onsdag og tenke at "det var det jeg hadde lyst til i dag" uten å føle at alt er ødelagt. Har INGEN planer om å måtte leve på diett resten av livet, så derfor blir det en sånn metode som man kan leve med også etter at vekta har blitt enda bedre!

Anonymkode: 3a396...77a

[MrsKickit]

MrsKickit
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -74,2-
Mål før høsten: 72 kg   71kg

August 2023
18. aug (5) 72,7 kg (-kg)
25. aug (6) -- kg (-kg)


September 2023
01. sept (7) 74 kg (+1,3kg)
08. sept (8) 72,5 kg (-1,5kg)
15. sept(9) 71,6 kg (-0,9kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -2,6kg

Fortsetter å gå rette veien så har nedjustert målet mitt

En ekstra tur per dag i tillegg til gårturen hjem fra jobb ser ut til å gjøre underverker . Ligger på ca 15.000 skritt per dag nå og klarer å holde meg til 3 måltid og ikke småspising. Krysser fingrene videre denne høsten 🤞

[Vimsa84]

Vimsa84

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -81.6 kg.-
Mål før høsten: 75 kg

Juli 2023
14. juli (0) -81,6 kg.-
21. juli(1) -81,6 kg (fått mensen, så fornøyd med at vekta ikke har gått opp hvertfall  
28.juli (2)  80,2 kg (-1,4kg)

August 2023
04. aug (3) -- kg (-kg)
11. aug (4): 78,9 kg (-2,7kg)
18. aug (5) 78,5kg (-0,4kg) 
25. aug (6) 77,2 kg (-1,3kg)


September 2023
01. sept (7) 77,4 kg (+0,2kg)
08. sept (8) -76kg (-1,4kg)
15. sept(9) -75,4kg (-0,6kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -6,2kg

Fortsetter rette veien, 0,4 kg igjen til målet mitt. Har mer å gå på så gjør ikke noe om jeg går ned mer heller, men spørs om det blir like enkelt etterhvert som det har vært i starten 

[Høhø]

Høhø

Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 70.5 kg (20. Juni 2023)
Mål før høsten: 63 kg

Juli 2023
14. juli (0) 68.3
21. juli(1) 67.7 kg (-0.5 kg)
28.juli (2)  66.1 (-1.6 kg)

August 2023
04. aug (3) 66.8 kg (+ 0.7 kg)
11. aug (4): 
18. aug (5) 
25. aug (6) 65 kg (-1.8 kg)


September 2023
01. sept (7) 
08. sept (8) 

15. sept(9) 64.7 kg (-0.3 kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 3.6 kg

 

Det går sakte men sikkert nedover. Det hjelper helt klar å ha et kort spisevindu (dropper frokost på morgenen), og være mer bevisst på matvalgene. 
 

Dog, kommer nok ikke til å nå målet med 63 kg ved endt periode, men hvis jeg når 64 kg så er jeg veldig fornøyd

Endret 15. september 2023 av Høhø

[Diamant20]

Høyde: 159 cm

Startvekt for denne tråden: 59,0 kg
Mål før høsten: 56 kg


September 2023
05. sept (0) 59,0 kg (-kg)
08. sept (1) 57,8 kg (-1,2kg)
15. sept(2) 57,7 kg (-0,1kg)
22. sept (3) -- kg (-kg)

29. sept (4)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 1,3 kg

Er fornøyd med å i det hele tatt ha nedgang denne uka😅 Jeg gikk på en skikkelig stor smågodtsmell på fredagen, men presterte samtidig å kjøpe både smil og melkerull i tillegg🙈 Men har vært flinkere enn før til å styre inntaket, og vært bevisst på hvor mye en smil feks koster når man ikke har så mange kalorier i løpet av en dag. 

[AnonymBruker]

🍀Anonym🍀

Startvekt fra tidligere: 142 kg (01.01.2023)
Høyde: 176 cm

Startvekt for denne tråden: 115,5 kg
Mål før høsten: 107 kg

Juli 2023
14. juli (0)  115,5 kg
21. juli(1)   113,1 kg (-2,4 kg)
28.juli (2)   113,9 kg (+0,8 kg)

August 2023
04. aug (3)  111,9 kg (-2,0 kg)
11. aug (4)  111,1 kg (-0,8 kg)
18. aug (5)  110,3 kg (-0,8 kg)
25. aug (6)  110,1 kg (-0,2 kg)


September 2023
01. sept (7)  108,2 kg (-1,9 kg)
08. sept (8)  107,2 kg (-1,0 kg )
15. sept (9)  108,2 kg (+0,9kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang i denne tråden - 7,4 kg 

Total vektnedgang: - 33,9 kg. 

Så kjedelig 💩 Hadde håpet å nå målet mitt for høsten denne uka. Syns egentlig uka hadde gått bra helt til jeg veide meg i dag 😔 Tror og håper det meste av oppgangen kommer av vann i kroppen i forbindelse med eggløsning. Det burde ikke være ekstra fett siden jeg har vært i kaloriunderskudd og trent som planlagt denne uka. 
 

Jeg får bare fortsette som jeg pleier og håpe vektoppgangen forsvinner like fort som den kom 🤞🏻

Anonymkode: ded40...253

[Spoonful]

Spoonful

Startvekt fra tidligere: 90.6
Høyde: 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 82.8 kg
Mål før høsten: 77 kg

Juli 2023
14. juli (0) 82.8 kg
21. juli(1) 82.8 kg (- 0 kg)
28.juli (2) 81.4 kg (- 1.4 kg)

August 2023
04. aug (3) 81 kg (-0.4 kg)
11. aug (4): 80.8 kg (-0.2kg)
18. aug (5) 79.9kg (-0.9kg)
25. aug (6) 79.5 kg (-0.4kg)


September 2023
01. sept (7) 78.7 kg (-0.8 kg)
08. sept (8) 78.5 kg (-0.2kg)
15. sept(9) 77.9kg (-0.6kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg) - Ferie

 

Vektnedgang i denne tråden: -4.9 kg

Total vektnedgang: -12.6 kg

Livet har skjedd denne uken (gjør det ikke alltid det?), så jeg har ikke hatt mulighet til å være så dedikert i matveien som planlagt, det er fint å se det går rette veien allikevel! Kan se ut som kroppen min liker å slippe vekt i rykk og napp med litt større nedgang en uke, så litt mindre den neste, men så lenge trenden er konstant nedgang så får vel det være greit. 

Innstiller meg på at jeg mest sannsynlig ikke klarer målet for tråden siden neste fredag blir siste veiing for min del, men deilig å se at om jeg hadde hatt to uker til så tror jeg faktisk det hadde gått! Jeg reiser til USA neste fredag for en ukes ferie, jeg vet jeg kommer til å gå litt opp i løpet av den tiden, men skal jobbe hardt med å ta gode valg så får vi satse på at det ikke går over stokk og stein. Er inne i en så god flyt at jeg vil ikke det skal ødelegges bare fordi vi reiser på ferie! 

[Sologvår]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

 

🍀Anonym🍀

Startvekt fra tidligere: 142 kg (01.01.2023)
Høyde: 176 cm

Startvekt for denne tråden: 115,5 kg
Mål før høsten: 107 kg

Juli 2023
14. juli (0)  115,5 kg
21. juli(1)   113,1 kg (-2,4 kg)
28.juli (2)   113,9 kg (+0,8 kg)

August 2023
04. aug (3)  111,9 kg (-2,0 kg)
11. aug (4)  111,1 kg (-0,8 kg)
18. aug (5)  110,3 kg (-0,8 kg)
25. aug (6)  110,1 kg (-0,2 kg)


September 2023
01. sept (7)  108,2 kg (-1,9 kg)
08. sept (8)  107,2 kg (-1,0 kg )
15. sept (9)  108,2 kg (+0,9kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang i denne tråden - 7,4 kg 

Total vektnedgang: - 33,9 kg. 

Så kjedelig 💩 Hadde håpet å nå målet mitt for høsten denne uka. Syns egentlig uka hadde gått bra helt til jeg veide meg i dag 😔 Tror og håper det meste av oppgangen kommer av vann i kroppen i forbindelse med eggløsning. Det burde ikke være ekstra fett siden jeg har vært i kaloriunderskudd og trent som planlagt denne uka. 
 

Jeg får bare fortsette som jeg pleier og håpe vektoppgangen forsvinner like fort som den kom 🤞🏻

Anonymkode: ded40...253

Ville bare si at jeg kjenner så godt følelsen, jobben er gjort men resultater uteblir akkurat denne uken. Men du har jo gjort en kjempejobb til nå og vet tydelig hva som funker. Tommel opp til deg:)

[Sologvår]

Mål før høsten: 74 kg
 

September 2023
01. sept (7) -- 77,6 
08. sept (8) -- 76,6 (-1 kg)
15. sept (9) -- 75,6 kg (-1 kg)
22. sept (10) -- kg (-kg)

29. sept (11)-- kg (-kg) 

 

Total vektnedgang: -2 kg

Jeg har prøver meg på lavkarbo for første gang med ca 50 g karbs om dagen. Jeg har prøvd å spise på mange ulike måter, problemet mitt er manglende metthetsfølelse og så spiser jeg mer enn jeg forbrenner. Så da tester jeg dette og ser om det funker.

Jeg blir nok med i neste tråd mot jul også. Jeg har egentlig ikke et spesifikt vektmål utover å ha normal BMI (ca 68 kg for meg). Utover det er målet å føle seg sterk og sunn:)

[alertmeshe]

Startvekt fra tidligere: 72,2 (10.04.23)

Startvekt denne tråden: 68,3

August 2023
04. aug   68,3 kg 
11. aug    67,2 kg (- 1,1 kg)
18. aug    67,2  kg (- 0 kg)
25. aug     66,6 kg (- 0,6 kg)


September 2023
01. sept  66,9 kg (+ 0,3 kg)
08. sept    66,6 kg (- 0,3 kg)
15. sept    66,4 kg (- 0,2 kg)
22. sept  -- kg (-kg)

29. sept -- kg (-kg)

Total vektnedgang fra 10:04.23:  - 5,8 kg

Vektnedgang denne tråden:  - 1,9 kg

Ser ut til at kroppen min liker å ligge og vake rundt 66 tallet... Litt nedgang da, selv om det ble litt vin og kos i helgen som var 😁Så jeg bør vel egentlig si meg fornøyd med det!  Periodisk faste og 5:2 dietten. Koser meg i helgene (spesielt fredag og lørdag). Ikke særlig trening, og er i overgangsalderen. ☺️ GOD HELG! 

Endret 15. september 2023 av alertmeshe