Kink I nakken? Muskelstrekk?

[AnonymBruker]

Par dager siden våknet jeg og hadde vondt i nakken, type sovet feil vondt, det var ikke godt men jeg fungerte og på jobb.

Idag våknet jeg og det kjentes mye bedre ut,  ahh yess tenkte jeg. Men så må jeg ha gjort en feil/brå bevegelse det knaset og fytti så vondt det er. Vondt i vendte side av nakken, vondt bøye hodet frem eller tilbake. Umulig legge hodet ned til venstre skulder.

Hva skjer?? Hva kan hjelpe?

Anonymkode: 4085b...108

[AnonymBruker]

Varme på den vonde siden. Ikke press hodet mot den vonde siden. Forsøk å slappe av. 

Anonymkode: 27e45...3c9

[AnonymBruker]

dra til fysioterapeut

Anonymkode: 6b5fb...ad2

[AnonymBruker]

Varme omslag😊 Og prøv å holde deg litt i bevegelse/aktivitet, så godt det lar seg gjøre. Gå en tur om du klarer det😊

Anonymkode: 798eb...71a