Miste muskler ved faste

[AnonymBruker]

Noen som har opplevd å miste musklemasse ved faste, eller er det bare meg? 😳

Anonymkode: 0cbc8...106

[AnonymBruker]

Mener du faste over flere dager? Periodisk faste hvor du spiser nok i en avgrenset periode betyr absolutt ikke tap av muskelmasse. Men dersom du går ned i vekt så vil du også tape litt muskelmasse på veien. Det motverger du med styrketrening. 

Legen min fortalte meg da jeg var overvektig og begynte med en livsstilsendring at jeg faktisk hadde et godt fundament! Jeg hadde mye muskelmasse i beina av å drasse rundt på den ekstra vekten hver dag. Overvektige mennesker så fremt de er aktive har mye muskler. Så jeg tenker alltid på det når jeg nå har gått ned 30 kg og aktivitet er så mye lettere for meg. At trening går hånd i hånd med kalorirestriksjon. 

Anonymkode: b796d...d9c