Hvordan gå opp i vekt

[AnonymBruker]

Fullammer baby 6 mnd og har blitt alt for tynn. Alltid vært tynn, men nå er jeg under startvekt før graviditet og per definisjon på undervekt i BMI. Enkle tips tilhvordan gå opp i vekt? Har ikke tid eller ork til omfattende matlaging. Er ganske fortvilet, da dette slett ikke er ønskelig. 

Anonymkode: 81618...30c

[AnonymBruker]

Havregrøt med melk, rosiner og smor på morgenen gjør ihvertfall susen for meg ❤️ 

Småspising er også bra

Anonymkode: 7d442...3c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Havregrøt med melk, rosiner og smor på morgenen gjør ihvertfall susen for meg ❤️ 

Småspising er også bra

Anonymkode: 7d442...3c9

Spiser allerede havregrøt med h-melk og fløte, men kan sikkert hive i litt smør også😅 takk for tipset!

Anonymkode: 81618...30c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Spiser allerede havregrøt med h-melk og fløte, men kan sikkert hive i litt smør også😅 takk for tipset!

Anonymkode: 81618...30c

Bytt den infuenser-grøten med noen gode skiver med avokado, bacon og noen egg på. Du skal ha ganske mye ekstra kalorier når du fullammer og det greier du ikke om du spiser kalorifattig mat, fordi det krever mye volum.

Anonymkode: 26b4e...b33

[AnonymBruker]

Frø og nøtter inneholder masse kalorier og er lett å tilføre det meste av mat.  Potetgull. Olivenolje. Majones. Pesto. 

Anonymkode: 9a746...341

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Bytt den infuenser-grøten med noen gode skiver med avokado, bacon og noen egg på. Du skal ha ganske mye ekstra kalorier når du fullammer og det greier du ikke om du spiser kalorifattig mat, fordi det krever mye volum.

Anonymkode: 26b4e...b33

Er havregrøt kokt på helmelk og fløte kalorifattig?

Anonymkode: 81618...30c

[AnonymBruker]

I samme båt som deg TS, bare babyen er større og har en hel haug med matallergier jeg må ta hensyn til. Ikke meningen å kapre innlegget men tar gjerne i mot tips jeg også😎

Anonymkode: 067d9...323

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

I samme båt som deg TS, bare babyen er større og har en hel haug med matallergier jeg må ta hensyn til. Ikke meningen å kapre innlegget men tar gjerne i mot tips jeg også😎

Anonymkode: 067d9...323

«Godt» å høre at vi er flere i samme båt. Føler alle klager på babykiloene, mens her bare renner det av… 

Anonymkode: 81618...30c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Spiser allerede havregrøt med h-melk og fløte, men kan sikkert hive i litt smør også😅 takk for tipset!

Anonymkode: 81618...30c

Vil du endre på noe eller vil du helst fortsette med kosten som har ledet til undervekt for deg?

Anonymkode: 26b4e...b33

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Bytt den infuenser-grøten med noen gode skiver med avokado, bacon og noen egg på. Du skal ha ganske mye ekstra kalorier når du fullammer og det greier du ikke om du spiser kalorifattig mat, fordi det krever mye volum.

Anonymkode: 26b4e...b33

Influenser? 😅 Dette er god gamaldags vestlandsfrukost

Anonymkode: 7d442...3c9

[AnonymBruker]

Husk at det finst næringsdrikkar for undervektige og sjuke som slit med apetitten. Finst på apoteket!

Anonymkode: 7d442...3c9

[AnonymBruker]

Gi deg en ordentlig sukkersjokk to tre dager på rad. Og så kutter du ut all sukker. Du blir sa dritsulten og om du spiser godt så garanterer jeg +5kg etter to runder ^^

Gammel judotriks for å holde vektklasse før kamp.

Anonymkode: 03f50...6dd

[AnonymBruker]

Samme problem her også. Jeg kjøpte meg nylig protein/karbo pulver. Tar meg en shake på morgenen og en før jeg legger meg på kvelden. 

Anonymkode: 3ead5...cdc

[AnonymBruker]

Dressinger og sauser feter ganske mye opp. Brukte det i maten, da vi hadde en tenåring som hadde litt spiseforstyrrelser.  I form av nektet å spise. Så da ble kosten fetet opp, slik at hen ikke bar bare skinn og bein.

Sjokoladesaus til is, inneholder va 2000 kalorier pr 100gram. Så is med masse sjokoladesaus øker vekten raskt. 

Anonymkode: f2dc9...c9d

[AnonymBruker]

Hvis du tror du klarer det kan du drikke smeltet fløteis. Da legger du på deg.

Anonymkode: 7214a...2da

[AnonymBruker]

Potetgull,  kaker , sjokolade osv hver dag. Ikke sunt men får deg opp i vekt 

Anonymkode: f8508...4fb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Vil du endre på noe eller vil du helst fortsette med kosten som har ledet til undervekt for deg?

Anonymkode: 26b4e...b33

Hvorfor spør du om det? Jeg ber jo om tips. Selvfølgelig vil jeg prøve å endre da.

Anonymkode: 81618...30c

[AnonymBruker]

Min oppskrift er å spise selv om du ikke nødvendigvis er sulten. Drikk kalorier (milkshake, melk, juice, kaffelatte etc), ha alltid sjokolade i kjøleskapet og brekk av en remse hver gang du går forbi kjøleskapet. Ha en skål chips i sofaen på kvelden, smågodt osv. Gir masse ekstra kcal, men fyller lite i magen. 
Spis frokost, lunsj, middag og kvelds. Beveg deg så lite som mulig. 

Anonymkode: 841be...135

[AnonymBruker]

Det finst også audio-hypnose hvis du er komfortabel med det. 

https://www.youtube.com/watch?v=Ys5T08BGtLo

 

Anonymkode: 7d442...3c9

[AnonymBruker]

En gang jeg måtte litt opp i vekt, men ikke hadde mye matlyst, drakk jeg sjokolademelk eller milkshake til alle måltider. Kanskje ikke så sunt, men funket. 
Kan også funke å bruke litt ekstra smør eller majones på brødskiva, ta olivenolje over salater. Nøtter er godt, enkelt og kaloririkt.

Anonymkode: 97e86...6a4