Holder ikke ut

[sørlands-jenta]

blitt henvist til psykolog i dag. Det er vanskelig å holde ut kjenner jeg💔.Har sterk depresjon, søvnvansker,ptsd,reaktiv tilknytningsforstyerelse.

[AnonymBruker]

Kan du snakke med på psykisk helse eller andre hjelpetelefoner enn så lenge? Eller få flere timer hos fastlege enn så lenge? 
Jeg skjønner det kan være vanskelig, men prøv å holde noen rutiner med mat, drikke og gå turer. Høres dust ut, men det er faktisk mye i det.

Klem!

Anonymkode: 019ce...f5f

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har hatt det veldig likt, er enda dårlig men blitt mye bedre. Jeg var der du er nå, for litt over en måned siden. Til slutt ble det for tungt å bære at jeg kontakten legevakten for å få beroligendes og få sove, kontaktet fastlegen dagen etter for antidepressiva, og det i sammen med terapi har virkelig hjulpet meg over de dype dalene! Får du noe hjelp? Snakker du med noen? Bor du med noen?

Anonymkode: 2e457...29e

[sørlands-jenta]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Hei! Jeg har hatt det veldig likt, er enda dårlig men blitt mye bedre. Jeg var der du er nå, for litt over en måned siden. Til slutt ble det for tungt å bære at jeg kontakten legevakten for å få beroligendes og få sove, kontaktet fastlegen dagen etter for antidepressiva, og det i sammen med terapi har virkelig hjulpet meg over de dype dalene! Får du noe hjelp? Snakker du med noen? Bor du med noen?

Anonymkode: 2e457...29e

Bor med noen ja. Har samtaler med pskykisk helse

[AnonymBruker]

Blir det for ille så ring til legevakten, man kan få innleggelse for stabiliserings terapi om ting blir alt for mye å bære på. De sørger da for at du får dekt grunn behov som søvn, mat og hvile. Man kan også få samtaler regelmessig underveis. Ikke push deg for hardt mens du venter på hjelp til psykolog,lettere sagt enn gjort men.  

Anonymkode: 0745b...abb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Blir det for ille så ring til legevakten, man kan få innleggelse for stabiliserings terapi om ting blir alt for mye å bære på. De sørger da for at du får dekt grunn behov som søvn, mat og hvile. Man kan også få samtaler regelmessig underveis. Ikke push deg for hardt mens du venter på hjelp til psykolog,lettere sagt enn gjort men.  

Anonymkode: 0745b...abb

Du ringer ikke legevakt for innleggelse. Du søker via fastlege hvis du ikke har psykolog. 

Anonymkode: 1236f...c6b

[AnonymBruker]

Håper det vil hjelpe for deg å gå til psykolog. Føler du deg deprimert så kan det hjelpe å snakke med noen andre, ikke bare psykolog men også med venner eller noen i familien som du stoler på. Eller drive med noe man liker (eks en hobby) kan og hjelpe å få de mørke tankene på avstand. Når jeg føler meg langt nede i kjelleren så tar jeg alltid med meg kameraet og går ut i skauen og leter etter motiv, mens jeg hører på musikk (ikke noe trist musikk) det funker for meg. Det med søvnvansker ville jeg tatt opp med fastlegen, han kan sikkert skrive ut noe som kan hjelpe deg. Søvn er viktig for kroppen. Mangel på søvn kan og gjøre at du føler deg deprimert. 

Her er en liste med linker og tlf-nummer som du kan kontakte:  

https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/her-far-du-hjelp/#oversikt-over-hjelpetjenester

 

Anonymkode: 3fd0e...1fb

[Leselusa]

Kjære trådstarter,

Jeg må dessverre stenge tråden din. Årsaken til det er at vi moderatorer ikke kan passe tråden din konstant og luke ut svar du kan få som kan være skadelig for deg i den situasjonen du er i nå. En annen grunn er at vi ikke vet noe om hvilke kompetanse som ligger til grunn for de svarene du måtte få.

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Mental Helse, som er en telefon- og nettjeneste for alle som trenger noen å snakke eller skrive med noen om livets utfordringer. Du kan ringe til dem døgnet rundt på 116 123 eller benytte deg av nettsiden deres. Her vil du treffe mennesker som du kan prate med og få råd av, og du kan ta kontakt som anonym. Hvis du opplever at situasjonen er akutt, oppfordrer vi deg å kontakt med legevakt på tlf 116117 eller ringe nødnummer 113.

Det skal også være et psykiatritilbud i alle landets kommuner. Hvis du ringer din kommunes servicetorg eller ser på hjemmesiden til hjemkommunen din, skal du finne info om dette. Her skal man kunne få noen å snakke med og hjelp videre. Du kan også be om hjelp til dette fra fastlegen, og be om henvisning videre.

Med vennlig hilsen Leselusa, mod.