Hvordan slutte å være så pysete

[AnonymBruker]

Jeg blir 24 i år. Og føler meg så pysete. Har masse drømmer men tør aldri å gå all in for de. Og det er ikke snakk om store drømmer om å bli rik, nei, det er helt vanlige ting som alle på min alder får til og gjennomfører. Har hatt utfordringer med alvorlig sykdomsforløp som har ødelagt psyken min og hindrer meg fra å gjøre ting.

Eksempler:

Har veldig lyst til å ta førerkort. Tør ikke fordi jeg syns bilkjøring er skummelt og redd for å havne i ulykke hvor jeg igjen må på sykehus eller får noen andre alvorlige skader.

Lyst til å reise. Men tenker så mye på alt som kan gå galt. At jeg ikke kommer hjem igjen, at alt bare blir stress, at turen kun føles som bortkasta penger. At jeg skal planlegge masse, glede meg også bli syk eller noe dritt rett før jeg drar så jeg må avlyse alt.

Så mye av dette er tilknyttet ting jeg har opplevd ved sykdomstilfeller. Noen tips til hva jeg kan gjøre?

Anonymkode: f38c4...358

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg blir 24 i år. Og føler meg så pysete. Har masse drømmer men tør aldri å gå all in for de. Og det er ikke snakk om store drømmer om å bli rik, nei, det er helt vanlige ting som alle på min alder får til og gjennomfører. Har hatt utfordringer med alvorlig sykdomsforløp som har ødelagt psyken min og hindrer meg fra å gjøre ting.

Eksempler:

Har veldig lyst til å ta førerkort. Tør ikke fordi jeg syns bilkjøring er skummelt og redd for å havne i ulykke hvor jeg igjen må på sykehus eller får noen andre alvorlige skader.

Lyst til å reise. Men tenker så mye på alt som kan gå galt. At jeg ikke kommer hjem igjen, at alt bare blir stress, at turen kun føles som bortkasta penger. At jeg skal planlegge masse, glede meg også bli syk eller noe dritt rett før jeg drar så jeg må avlyse alt.

Så mye av dette er tilknyttet ting jeg har opplevd ved sykdomstilfeller. Noen tips til hva jeg kan gjøre?

Anonymkode: f38c4...358

Prøv litt kognitive teknikker.. hvor stor er sannsynligheten for at alt dette vil gå galt? 
har du fått bearbeidet det du har vært gjennom? 

Anonymkode: 37978...7a0