Får ikke flat mage på tross av gåturer og styrketrening?

[AnonymBruker]

Man blir ikke muskuløs av å gå tur.

Kanskje om du hadde slått gresset med manuell gressklipper langs veien.

Anonymkode: 39d63...f52

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.6.2023 den 19.23):

Selv har jeg en bmi på 17, men fett og løs hud på magen. Tenker du at jeg skal gå ned i vekt? 🤔🤦

Anonymkode: 35b41...444

Mer muskulatur.

Anonymkode: 64725...26a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Drikker du mye Pepsi Max? Føler spesielt den brusen gjør magen stor. Jeg kan ha helt flat mage, og etter et glass Pepsi Max står magen ut.

Anonymkode: 09d36...42d

Samme her, blir skikkelig oppblåst av Pepsi Max så har sluttet å drikke det. Og jeg har i utgangspunktet helt flat mage. 

Trikset er nok kosthold og ikke nødvendigvis trening. 

Anonymkode: b99eb...3c3

[AdonisFFM]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Til og med når jeg var innlagt for alvorlig undervekt hadde jeg ikke flat mage. Kvinner har ekstra fett på nedre mage for å beskytte livmoren og egglederne.  

De fleste av de kvinnene man ser med sixpack og helt flat mage enten poserer eller har helseskadelig lav fettprosent som gir leddsmerter , utmattelse, håravfall og manglende menstruasjon. Altså ikke noe å hige etter!

Anonymkode: fe25e...651

Først, kvinner med sixpack har IKKE det for at de har "helseskadelig lav fettprosent".  Sixpack fås ved kombinasjon av muskeltrening, talent og lav (men ikke FOR lav) fettprosent for det siste affekterer musklenes evne til å yte og vokse. 

Fett på Nedre mage beskytter hverken livmor og spesielt ikke eggstokker. Det er det det indre visceralfettet som gjør. 

  Har du sett kvinner som har en seriøst flott sixpack? Det siste de har er dårlig hår og sexlysten (mye dirigert av hormoner) er også høy. Leddsmerter hos lvinner kommer mer av å veie for mye. Selvsagt om en ikke snakker om klinisk undervekt. 

Jeg kan selvsagt ikke kommentere ditt eksempel for til det er for mange ting jeg ikke vet om.

Endret 26. juni 2023 av AdonisFFM

[AdonisFFM]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Samme her, blir skikkelig oppblåst av Pepsi Max så har sluttet å drikke det. Og jeg har i utgangspunktet helt flat mage. 

Trikset er nok kosthold og ikke nødvendigvis trening. 

Anonymkode: b99eb...3c3

Absolutt. Og kvinner med sixpack har sjelden eller aldri mageproblemer. Det er når de legger på seg og får slapp mage at dette kan skje. 

[AnonymBruker]

Men hva gjør damer som har flat mage da? Hva slags øvelser gjør de og hva spiser de? 

Ts

Anonymkode: f434b...5b1

[Charlene87]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Men hva gjør damer som har flat mage da? Hva slags øvelser gjør de og hva spiser de? 

Ts

Anonymkode: f434b...5b1

drikk vann, spis avokado, nøtter, tren magen. Kutt ut sukker, hvete og karbohydrater. 

[aazy]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Men hva gjør damer som har flat mage da? Hva slags øvelser gjør de og hva spiser de? 

Ts

Anonymkode: f434b...5b1

Dei har bra genetikk og lav fettprosent.

[AnonymBruker]

aazy skrev (På 26.6.2023 den 16.18):

Dei har bra genetikk og lav fettprosent.

For et dumt svar. Det hjelper jo ikke meg. 

Anonymkode: f434b...5b1

[aazy]

1 hour ago, AnonymBruker said:

For et dumt svar. Det hjelper jo ikke meg. 

Anonymkode: f434b...5b1

Det finnst null magi som kan gje deg flat mage om du ikkje har genetisk anlegg og rett fettmengd til det. Det keisame, men einaste rette svaret. Mange tener godt på å fortelje folk noko anna, så ikkje la deg lure.

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 23.6.2023 den 13.57):

Hvorfor går ikke magen ned eller blir strammere, selv om jeg daglig går turer? Og annenhver dag bruker jeg vekter.

Anonymkode: f434b...5b1

Fordi flat mage kommer av lavere fettprosent, og da må du innta færre kalorier enn du forbrenner. Men ingen har helt flat mage. De med sixpack og slikt som du ser på Instagram eller hva det måtte være, holder ofte magen inn eller strammer musklene.

Endret 28. juni 2023 av jabx

[AnonymBruker]

Pga krigen i Ukraina.

Anonymkode: 48f6d...610

[AnonymBruker]

Jeg har flat mage. Ikke født barn. BMI på 18,5. Løper 80 km i uka. Ikke så mye styrke- 10 min per dag. Drikker både pepsi max, alkohol, fokuserer på nok protein og riktig fett, med avslappet forhold til karbohydrater. Skal sies at jeg er pæreform, tror det betyr mye

Anonymkode: 19dde...ce6

[AnonymBruker]

Grunnen til at vi har fett på magen, det såkalte fettforkleet, er for å beskytte de indre organene med et lag fett utenpå.

Det er svært, svært vanskelig å få bort dette naturlige beskyttelsesfettet. Man skal vel nesten sulte seg og bli rimelig tynn før det blir borte. Det ligger i genene våre at det skal være der.

Anonymkode: 67a0a...4f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Jeg har flat mage. Ikke født barn. BMI på 18,5. Løper 80 km i uka. Ikke så mye styrke- 10 min per dag. Drikker både pepsi max, alkohol, fokuserer på nok protein og riktig fett, med avslappet forhold til karbohydrater. Skal sies at jeg er pæreform, tror det betyr mye

Anonymkode: 19dde...ce6

Så svaret er altså å bli undervektig? 

Anonymkode: 25631...842

[AnonymBruker]

On 6/23/2023 at 7:23 PM, AnonymBruker said:

Selv har jeg en bmi på 17, men fett og løs hud på magen. Tenker du at jeg skal gå ned i vekt? 🤔🤦

Anonymkode: 35b41...444

Da er du skinny fat. 

Anonymkode: 968a6...4ec

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Så svaret er altså å bli undervektig? 

Anonymkode: 25631...842

Svaret er vel å ikke jage ting få kan oppnå. 

Anonymkode: 968a6...4ec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.6.2023 den 19.23):

Selv har jeg en bmi på 17, men fett og løs hud på magen. Tenker du at jeg skal gå ned i vekt? 🤔🤦

Anonymkode: 35b41...444

Du har en BMI på 17 og du har så mye fett på magen at den ikke er flat? Det tror jeg ingenting på. Hva er din høyde og vekt?

Selv har jeg en BMI på 19.5 og har flat mage og synlige abs.

Anonymkode: 84731...19b

[AnonymBruker]

Flat mage er genetisk betinget. De fleste kvinner har en kropp som aldri vil få flat modellmage uansett hvor mye de trener og slanker seg. 

Når det er sagt. Det viktigste er å gå ned i vekt. De fleste må være undervektige for å ha sjangs. Men mange klarer det ikke selv om de er anoreksi-tynn. Deretter styrke hele kroppen for å tone litt. 

Anonymkode: 1b1e6...c9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Du har en BMI på 17 og du har så mye fett på magen at den ikke er flat? Det tror jeg ingenting på. Hva er din høyde og vekt?

Selv har jeg en BMI på 19.5 og har flat mage og synlige abs.

Anonymkode: 84731...19b

Glemte å legge til at jeg er 37 og har født to barn.

Anonymkode: 84731...19b