kaloriforbruk

[Gjest Gjest_lurer_*]

Hvor mye kalorier er det mulig å forbrenne ved bruk av stepmaskin?

Jeg har en sånn billig utgave og på 30 min forbrenner jeg hele 100 kcal

Synes det var lite.

Har hørt at det skal være så effektivt å gå på stepmaskin, men da kan jeg like gjerne ta meg en joggetur. Forbrenner mer kalorier på det.

[Nella]

Kommer ann på vekt, høyde, motstand på stepen osv.

Ei pulsklokke er egentlig beste verktøy for å følge med på forbruket ditt.

[Gjest Gjest]

Selv om veier lite og ikke trener intensivt,så vil du forbrenne mer enn 100 kcal pr.30 min. Mellom 200-400 som da kommer ann på hvor hardt du trener og vekter din. HUSK: Ikke len deg på armlenen-da blir det ikke så tungt,og kalorieforbruket går ned!!!

God trening!