Angst og depresjon forverret i jobben

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er en dame i 20 årene. Har siden jeg vært liten slitt med depresjon og generalisert angst. Har de siste årene hatt ok kontroll, men i innimellom dårlige perioder. Byttet jobb i desember 22, og plagene har siden da forverret seg. Jobben er pasientrettet hvor jeg gir veiledning til pasient og instansene rundt pasient, noe som gjør jobben  uforutsigbar og hver dag er ulik

Jeg har ofte anfall med gråt på jobb, og konsentrasjon og oppmerksomheten er varierende. Enkelte dager klarer jeg ikke spise lunsj med andre på grunn av engstelse og er ute av meg selv, og må da spise senere utpå dagen. 

Jeg sliter ekstremt med bekymringstanker (huset skal brenne ned, gjør feil på jobb, at de rundt meg skal bli syk, at jeg skal få sparken o.l), og har mistet livsgleden. Alt er mørkt. Fra jeg tar helg på fredag og til mandag gruer jeg meg til jobb, for jeg vet at bekymringer og tankespinn fortsetter.

Jeg er redd dette skal eskalere. Samboeren min er også bekymret for meg, noe som gjør dette ekstra vanskelig da jeg vet at dette påvirker han i stor grad. Har legetime på tirsdag. 

Har andre vært borti lignende og har forslag til hva jeg bør gjøre? 

Anonymkode: d7eee...b89

[Millinea]

Hatt 2 slike kollegaer, de ble ikke bedre før de sykemeldte seg og jobba med seg selv. Pratet med fastlegen og litt i terapi, kognitiv terapi. Du må få snudd angsten din før den tar helt overhånd. Jobben kommer da ikke i første rekke. Irrasjonelle tanker kan ta knekken på den beste.

[AnonymBruker]

Som å lese om meg selv. Jeg ble diagnostisert med ocd og en traume diagnose. Får behandling på dps og er sykemeldt fra jobb. 

Anonymkode: fc0a6...5b7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Som å lese om meg selv. Jeg ble diagnostisert med ocd og en traume diagnose. Får behandling på dps og er sykemeldt fra jobb. 

Anonymkode: fc0a6...5b7

Snakket du noe med din leder om dine utfordringer? 

Anonymkode: d7eee...b89

[AnonymBruker]

Millinea skrev (15 minutter siden):

Hatt 2 slike kollegaer, de ble ikke bedre før de sykemeldte seg og jobba med seg selv. Pratet med fastlegen og litt i terapi, kognitiv terapi. Du må få snudd angsten din før den tar helt overhånd. Jobben kommer da ikke i første rekke. Irrasjonelle tanker kan ta knekken på den beste.

Takk for svar! Hvordan håndterte dere som kollega deres utfordringer?

Jeg har ikke fortalt kollegaene mine om mine plager, og er redd for å få stemplet «hun som sliter med psyken»..

Anonymkode: d7eee...b89

[Millinea]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Takk for svar! Hvordan håndterte dere som kollega deres utfordringer?

Jeg har ikke fortalt kollegaene mine om mine plager, og er redd for å få stemplet «hun som sliter med psyken»..

Anonymkode: d7eee...b89

De var åpne om det og ble stemplet som "den som sliter med psyken", baksnakking ble det også... Men de fikk også støtte og noen å prate med, så de fikk sagt sine tanker høyt og lettet litt på trykket. Men det var lite tid og rom for oss til å hjelpe dem. De av oss med utdanning/erfaring innen feltet kunne bare gi småtips. Men de var egentlig ikke på et punkt hvor de var mottakelige for hjelp heller, for opptatte med jobben i tillegg. Derfor en sykemelding må til. Så hvis du vil dele med de på jobb så vær forsiktig med hvem, tenk gjerne gjennom hvorfor du vil dele, får du noen nytte av det?

[AnonymBruker]

Millinea skrev (37 minutter siden):

De var åpne om det og ble stemplet som "den som sliter med psyken", baksnakking ble det også... Men de fikk også støtte og noen å prate med, så de fikk sagt sine tanker høyt og lettet litt på trykket. Men det var lite tid og rom for oss til å hjelpe dem. De av oss med utdanning/erfaring innen feltet kunne bare gi småtips. Men de var egentlig ikke på et punkt hvor de var mottakelige for hjelp heller, for opptatte med jobben i tillegg. Derfor en sykemelding må til. Så hvis du vil dele med de på jobb så vær forsiktig med hvem, tenk gjerne gjennom hvorfor du vil dele, får du noen nytte av det?

Det er akkurat det jeg frykter.. og det er lite tid til samtaler med hverandre da vi jobber fulle dager med hvert våres. Jeg blir nok ikke å fortelle om mine utfordringer til kollegaene mine. 

Anonymkode: d7eee...b89

[lillevill]

Uff Ts. Synes det høres ut som at du trenger en sykemelding og så lang ferie. Kanskje du skulle snakket med noen også.