HRV, ikke sukker og carbs er alt venninnene snakker om

[AnonymBruker]

Er en liten gjeng som trener styrke sammen.

Jeg rehabiliteres pga skade etter ulykke, men de andre har friske kropper og trener for å se sterkere ut visuelt og stramme opp.

De siste månedene har de snakket om måling av hrv, null sukker og ikke carbs (som de kaller det) tatt helt av.

De har alle kjøpt seg svindyre Garmin klokker så de kan bruke hrv appen, og lever etter den slavisk.

Jeg skjønner jo at dette er en trend som nå har kommet til oss vanlige og som toppidrettsutøvere har brukt lenge, men jeg skjønner ikke helt hvorfor friske sunne damer med mye energi, som er i full jobb og fint kan trene styrke etter jobb og gå en fjelltur om kvelden, skal leve så ekstremt.

Jeg er på grunn av skaden min lite energi og mye problemer med sentralnervesystemet, og burde selvfølgelig ha satt meg inn i alle disse greiene, men det virker så ekstremt og det tapper meg for krefter å lese meg opp på alskens dietter, hrv målinger og det å bruke avanserte pulsklokker og apper.

Jeg har nok med å holde meg på beina, og spise nogenlunde vanlig mat som jeg ikke reagerer på og som gjør meg mett og gi meg energi.

Etter at jeg skadet meg tåler jeg lekegrind dårlig melkeprodukter, egg og hvetemel så jeg kan bare ikke spise det som de spiser.

Er dette litt ekstremt eller har "alle" blitt sånn nå?

Føler meg mislykket i forhold til de.

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

Samme tullet som Caroline Berg Eriksen drev med i 2008 eller noe. Det virker for noen, men for oss vanlige folk er det en forbigående trend. 

Anonymkode: 9a3c0...ba7

[AnonymBruker]

Jeg er ikke toppidrettsutøver, men kronisk syk, og HRV er ett av de parametrene som har hjulpet meg mye i hverdagen de siste 10 årene. 

Jeg følger den ikke slavisk, men ved å følge den verdien kan jeg være litt mer aktiv, uten alt for store konsekvenser på helsen. 

Anonymkode: 3f633...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Føler meg mislykket i forhold til de.

Anonymkode: c315a...141

Fokuser på ditt løp, din utvikling. De overdriver og er ekstreme  

Anonymkode: d416e...651

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Samme tullet som Caroline Berg Eriksen drev med i 2008 eller noe. Det virker for noen, men for oss vanlige folk er det en forbigående trend. 

Anonymkode: 9a3c0...ba7

Jeg tror det er nyttig for sånne som er i min situasjon som sliter med utmattelse og et nervesystemet som ikke funker optimalt pga hodeskade, med det blir for omfattende for meg. Trenger da et lite kurs for å forstå det og en ernæringsfysiologi og kokk.

Ts

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg er ikke toppidrettsutøver, men kronisk syk, og HRV er ett av de parametrene som har hjulpet meg mye i hverdagen de siste 10 årene. 

Jeg følger den ikke slavisk, men ved å følge den verdien kan jeg være litt mer aktiv, uten alt for store konsekvenser på helsen. 

Anonymkode: 3f633...1d1

Har du utmattelse?

Ts

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

Min veninne viste meg på appen i dag at hun var litt lav på energi, derfor kun hun ikke trene kondisjon.

Jeg spurte henne om hun følte seg sliten, men det gjorde hun ikke i det hele tatt. Like mye energi som vanlig sa hun.

Er det ikke da mest fornuftig å kjenne etter i kroppen istedenfor å tro bombastisk på appen? spurte jeg, men hun stolte helt på appen.

Høres koko ut synes jeg.

Ts

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har du utmattelse?

Ts

Anonymkode: c315a...141

Ja, det er en følgetilstand som av en kronisk betennelsessykdom.

Jeg må bare legge til at HRV har ingenting med "sukker og carb" å gjøre, men handler mer om dagsform og restitusjon. 

Anonymkode: 3f633...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ja, det er en følgetilstand som av en kronisk betennelsessykdom.

Jeg må bare legge til at HRV har ingenting med "sukker og carb" å gjøre, men handler mer om dagsform og restitusjon. 

Anonymkode: 3f633...1d1

Men kjenner du ikke på kroppen at "i dag er jeg tom for krefter og må ta det rolig"?

Må man ha en app som forteller at man må ta det med ro, eller er det noe jeg ikke forstår ved denne appen?

Ts

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Men kjenner du ikke på kroppen at "i dag er jeg tom for krefter og må ta det rolig"?

Må man ha en app som forteller at man må ta det med ro, eller er det noe jeg ikke forstår ved denne appen?

Ts

Anonymkode: c315a...141

Jo jeg kjenner det når jeg er tom for krefter, men da har det allerede gått for langt.  Jeg vil helst ikke havne der, for det betyr at jeg er en dusj eller tannpuss unna å være sengeliggende de neste 3-4 dagene.

Det som har hjulpet meg er å unngå å bli så sliten at jeg tenker "jeg skulle ikke tatt den gåturen i går".

 

Anonymkode: 3f633...1d1

[AnonymBruker]

Utrolig mange sånne berter blir vanvittig oppgitt av trening og kosthold når de runder tredve, etter å ha festet seg gjennom tjueårene. Enkelte bare er som "alle andre" til det latterlige. Bare å ignorere.

Anonymkode: a2070...602

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Jo jeg kjenner det når jeg er tom for krefter, men da har det allerede gått for langt.  Jeg vil helst ikke havne der, for det betyr at jeg er en dusj eller tannpuss unna å være sengeliggende de neste 3-4 dagene.

Det som har hjulpet meg er å unngå å bli så sliten at jeg tenker "jeg skulle ikke tatt den gåturen i går".

 

Anonymkode: 3f633...1d1

Aha, da skjønner jeg poenget ja.

Ts

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Men kjenner du ikke på kroppen at "i dag er jeg tom for krefter og må ta det rolig"?

Må man ha en app som forteller at man må ta det med ro, eller er det noe jeg ikke forstår ved denne appen?

Ts

Anonymkode: c315a...141

Her kan du se et eksempel fra min app som viser hvordan formen min er i dag, og da merket jeg ikke i går at jeg var sliten. 

Anonymkode: 3f633...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Her kan du se et eksempel fra min app som viser hvordan formen min er i dag, og da merket jeg ikke i går at jeg var sliten. 

Anonymkode: 3f633...1d1

Anonymkode: 3f633...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Anonymkode: 3f633...1d1

Hvilken pulsklokke har du?

Ts

Anonymkode: c315a...141

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hvilken pulsklokke har du?

Ts

Anonymkode: c315a...141

Fitbit sense. 

Anonymkode: 3f633...1d1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Fitbit sense. 

Anonymkode: 3f633...1d1

Ok takk

Anonymkode: c315a...141

[BobbySocks]

Jeg følger til dels klokka mi og det har hjulpet mye på min følelse av utmattelse. Spiser dog bare vanlig mat.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Er en liten gjeng som trener styrke sammen.

Jeg rehabiliteres pga skade etter ulykke, men de andre har friske kropper og trener for å se sterkere ut visuelt og stramme opp.

De siste månedene har de snakket om måling av hrv, null sukker og ikke carbs (som de kaller det) tatt helt av.

De har alle kjøpt seg svindyre Garmin klokker så de kan bruke hrv appen, og lever etter den slavisk.

Jeg skjønner jo at dette er en trend som nå har kommet til oss vanlige og som toppidrettsutøvere har brukt lenge, men jeg skjønner ikke helt hvorfor friske sunne damer med mye energi, som er i full jobb og fint kan trene styrke etter jobb og gå en fjelltur om kvelden, skal leve så ekstremt.

Jeg er på grunn av skaden min lite energi og mye problemer med sentralnervesystemet, og burde selvfølgelig ha satt meg inn i alle disse greiene, men det virker så ekstremt og det tapper meg for krefter å lese meg opp på alskens dietter, hrv målinger og det å bruke avanserte pulsklokker og apper.

Jeg har nok med å holde meg på beina, og spise nogenlunde vanlig mat som jeg ikke reagerer på og som gjør meg mett og gi meg energi.

Etter at jeg skadet meg tåler jeg lekegrind dårlig melkeprodukter, egg og hvetemel så jeg kan bare ikke spise det som de spiser.

Er dette litt ekstremt eller har "alle" blitt sånn nå?

Føler meg mislykket i forhold til de.

Anonymkode: c315a...141

Du velger jo fritt hva du vil bruke tid på. «Alle» bruker det selvsagt ikke, men populariteten er økende. 

Og så skjønner jeg virkelig ikke hvordan det å ikke tåle melkeprodukter, egg og hvetemel skulle hindre deg i å spise kjøtt, fisk, nøtter, grønnsaker og bær, som er et helt vanlig kosthold uten sukker og for mye «carbs»…?

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Men kjenner du ikke på kroppen at "i dag er jeg tom for krefter og må ta det rolig"?

Må man ha en app som forteller at man må ta det med ro, eller er det noe jeg ikke forstår ved denne appen?

Ts

Anonymkode: c315a...141

Jo, men da er det jo allerede for sent, poenget er å ta den lille hvilen FØR man er tom for krefter.

Anonymkode: 0765f...0b1

[Reign]

Det er helt meningsløst at helt vanlige folk med helt vanlige jobber skal leve som om de er toppidrettsutøvere.