Gå ned i vekt uten trening?

[AnonymBruker]

Er det mulig? Hvordan bør kostholdet se ut da? Noen som har klart det? 

Anonymkode: e155a...dc6

[AnonymBruker]

Ja jeg har gått ned 50 kg uten trening, kun ved å endre kosthold så er mulig ja. 

Anonymkode: 77859...883

[AnonymBruker]

Er mulig ja, kalorier er for slanking, trening er for helsa. 
Bare ligge langt under med kcal inn enn ut. 
Er ikke så enkelt som det det høres ut som, kroppen går rett i nød modus. Enkleste er vel kanskje faste med tilskudd.

Anonymkode: ce6be...bae

[AnonymBruker]

Kosthold er 90% av slankingen, så det er fullt mulig ja. Er faktisk lettere å ha kontroll på kalorier og inntak uten å trene i tillegg. 

Anonymkode: 4bd74...598

[AnonymBruker]

Spise frokost hver dag. Litt til lunsj, middag før kl 18. ikke kveldsmat. Drikk vann til alle måltider. Spis mindre og ikke spis deg mett.

maten bør inneholde

egg, fet fisk, magert kjøtt, og masse grønnskaker eller salater.
unngå pasta og ris, brød.

du trenger ikke trene, men gå deg noen turer. 
 

 

Anonymkode: 5ebde...fa9

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned nesten 12 kilo siden slutten av mars, og jeg har riktignok trent litt til og fra, men de par siste ukene har jeg ikke trent noe, og samtidig gått ned tre kilo...

Kosthold utgjør det aller, aller meste av vektnedgang. Trening er for bedre styrke og bedre helse (som selvfølgelig er både bra og viktig, men ikke utgjørende for vektnedgang som sådan)

Anonymkode: 8547c...b64