Når man skal holde foten høyt etter en skade ol. Hvor høyt skal den egentlig være?

[AnonymBruker]

Holder det at man legger noen puter under den? Man trenger ikke ligge sånn som dette? 😅

https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/legs-up-the-wall

Anonymkode: 6531e...cc8

[AnonymBruker]

Det holder at føttene er over setehøyde

Anonymkode: d92ca...f0f

[AnonymBruker]

Det handler om å gi tilbakedrenasje minste motstands vei, gjerne over hjerte høyde. Så feks om du legger deg på sofaen , ha et par puter under. Men har du feks lett overtråkk så kan det holde med å ha litt støtte under så foten har en oppadgående vinkel for hoften. -Men det merker du fort -dunker det eller hevelsen øker, hev benet mer etc.

Anonymkode: f11c3...678

[AnonymBruker]

Jeg ville hatt den omtrent på høyde med hjertet.

Anonymkode: 9a779...6b6

[AnonymBruker]

Takk

Anonymkode: 6531e...cc8

[AnonymBruker]

Helst over hjertehøyde

Anonymkode: 69999...2c1