Ujevnt kaloriinntak holder vekten nede?

[AnonymBruker]

Hei, dette høres kanskje rart ut, men jeg har gått ned 30 kilo, fra bmi 30 til 19. Man kunne jo tenke at det blir en kamp mot kaloriene å holde vekten nede, men jeg har et veldig ujevnt matinntak. Kan spise 3500 kcal fire dager på rad og gå opp 2 kg. Særlig sulten hvis jeg har løpt eller gått lange turer. Så blir jeg matlei og spiser 1000 kcal i tre dager, og kiloene forsvinner. Verker orker eller trenger mer mat. Holder dermed vekten selv om jeg jo i snitt spiser ganske mye. Kan det være slik at kroppen står på høy forbrenning hele tiden? Er dette spisemønsteret usunt for kroppen på noe vis?

Anonymkode: 79c80...e91

[AnonymBruker]

Da har du et snitt på 1900kcal. Egentlig litt høyt men ikke umulig for noen å holde vekten på det. 

Anonymkode: 5b0e8...01a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Da har du et snitt på 1900kcal. Egentlig litt høyt men ikke umulig for noen å holde vekten på det. 

Anonymkode: 5b0e8...01a

Nei, snittet blir på nærmere 2 500 kcal. Ts 

Anonymkode: 79c80...e91

[AnonymBruker]

De fleste naturlige tynne jeg kjenner spiser akkurat sånn. Jeg har også vært overvektig, men må ha regelmessige måltider ellers sklir det ut for min del. 

Anonymkode: 3b9d0...d9e

[AnonymBruker]

2500 kcal om dagen er jo et ganske normalt inntak av mat hvis man har en litt aktiv hverdag. Det er ca det jeg opprettholder BMI 17 på. Og synes overhodet ikke 1900 er høyt!

Anonymkode: e0c88...b24

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 12.6.2023 den 20.28):

Hei, dette høres kanskje rart ut, men jeg har gått ned 30 kilo, fra bmi 30 til 19. Man kunne jo tenke at det blir en kamp mot kaloriene å holde vekten nede, men jeg har et veldig ujevnt matinntak. Kan spise 3500 kcal fire dager på rad og gå opp 2 kg. Særlig sulten hvis jeg har løpt eller gått lange turer. Så blir jeg matlei og spiser 1000 kcal i tre dager, og kiloene forsvinner. Verker orker eller trenger mer mat. Holder dermed vekten selv om jeg jo i snitt spiser ganske mye. Kan det være slik at kroppen står på høy forbrenning hele tiden? Er dette spisemønsteret usunt for kroppen på noe vis?

Anonymkode: 79c80...e91

hvor lenge har du greidd å opprettholde den nye vekten på denne måten?

Anonymkode: c962f...5d5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

hvor lenge har du greidd å opprettholde den nye vekten på denne måten?

Anonymkode: c962f...5d5

4 år. 

Anonymkode: 79c80...e91