Hvordan gå ned i vekt?

[AnonymBruker]

uten å måtte kutte ned på dietten eller trene?

Anonymkode: 8758b...414

[AnonymBruker]

Fettsuging.

Anonymkode: dc48b...ba8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Fettsuging.

Anonymkode: dc48b...ba8

Har ikke råd.

Anonymkode: 8758b...414

[AnonymBruker]

Det går jo ikke? Man må gjøre endringer for å kunne gå ned i vekt. 

Anonymkode: 56549...a30

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 50 kg på knekkebrød dietten og uten trening på 11 måneder.

Anonymkode: dbb7e...917

[Katten89]

Les marit kolby sin bok "hva og når skal vi spise". Hør podcaster med henne og følg henne på insta
OG styrketrening

Endret 31. mai 2023 av Katten89

[aazy]

Her får du nok mange kreative svar! Mitt forslag er amputasjon.

[AnonymBruker]

Jeg gikk med 10 kilo på et år. Ja, det tok tid for meg.

Men for meg har det handlet om å ikke spise så himla mye.. Tenkte på mat hele tia før. Jeg har vært en skikkelig trøstespiser. 

Spis mindre sjokolade. Drikk bare vann isteden for brus, iskaffe osv. Spis generelt mindre. Kjenn på sulthetsfølelse. Det er ikke farlig å være sulten innimellom. 
 

Vær streng i uka, og skei ut litt i helga. 

Og kos deg skikkelig iblant. For søtsaker MÅ man ha innimellom. Men det blir mer som belønning enn trøstespising 

Anonymkode: c40ab...7f3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

uten å måtte kutte ned på dietten eller trene?

Anonymkode: 8758b...414

Det går ikke. 

Blir som å spørre hvordan bli rik uten å jobbe eller gjøre noe, bare at pga arv er det mer oppnåelig enn å gå ned i vekt uten å gjøre noe for det 😂

Anonymkode: 5ec58...f5b

[AnonymBruker]

Gå turer? Er jo ikke veldig tøff trening. 

Men hvis du spiser usunt og ikke trener, vil det aldri bli bedre. Uansett om du tar fettsuging eller noe sånt, kommer jo fettet tilbake hvis du fortsetter å leve usunt

Anonymkode: c29e6...398

[AnonymBruker]

Hvordan endre mengde vann i et badekar uten å fylle på mer, og uten å dra ut proppen? Hmm.

Små endringer som ikke krever så mye er kanskje heller veien å gå for deg? Aner ikke hva som er dine dårlige vaner, men noen tanker kan være: Bytte ut sukker-brus med lett brus. Ikke drikke juice, men heller zero saft. Kjøpe kalorifri energidrikk. Svart kaffe. Ikke ta snacks som står framme på jobb (en tydelig regel for meg, deilig å vite at jeg bare aldri skal ta. For det er virkelig noe godteri eller kake der hver eneste dag). Go og mager pølser istedenfor bratwurst på grillen. Steke ting mer i ovnen istedenfor i fett i panna. Slette foodora appen, og heller måtte dra ut å kjøpe takeaway (mindre fristende). Legge deg litt tidligere, så det blir mindre tid å spise på kvelden. Gå tur med venninner istedenfor å sitte på cafe/hjemme og skravle med snacks. 

Anonymkode: bf0a0...9fa

[AnonymBruker]

Tren og spis mindre fett sukker og raske karbohydrater. Proteiner og fiber 👌

Anonymkode: a267f...107

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 31.5.2023 den 19.14):

uten å måtte kutte ned på dietten eller trene?

Anonymkode: 8758b...414

Organdonasjon

Anonymkode: 0ea56...46d