Hjelp til magetrøbbel/ibs og lav fodmap på ferie

[AnonymBruker]

Hei! 

 

Jeg har slitt med ibs og diare i flere år. Dette blir bare et større og større problem og er til slutt blitt til at magen rett og slett styrer livet mitt i stor grad. Det går på psyken med stressa mage. 

Jeg skal nå på ferie og første tanke er at jeg er redd jeg får diare på flyet og med diare mener jeg at jeg har 10 sekunder på meg til å finne et toalett😅 Jeg bruker inodoum men så hebder det at jeg får diare selvom... det har skjedd i noen settinger og derfor stresser dette meg så mye. Jeg holder meg til lav fodmap men så plutselig får jeg diare av noe jeg liksom skal tåle. 

Spørsmålet er: Har dere tips og råd til hva jeg kan bestille på restaurant som er lav fodmap i utlandet? Noen erfaringer? Er det ellers noen som har forsøkt Somac? At det kan hjelpe mot diare? Andre tips og råd? 

Anonymkode: e9ccd...922