Hvordan håndtere/bli kvitt kink nakke/rygg?

[AnonymBruker]

Fødte barn nr 3 for 3 mnd siden ish og våknet i går natt av at jeg ikke kunne snu meg uten helt syke smerter i nakke/øvre rygg/skulderblad på høyre side. Det er nå 2 døgn siden. Jeg ble litt bedre i går men i dag våknet jeg opp litt værre igjen. Det stråler ut i skulder og ned i albuen. Jeg klarer ikke kjøre bil eller holde på mye med babyen og far har måttet være hjemme fra jobb. Knasker smertestillende hver 6 time. Det passer mildt sagt skikkelig dårlig. Kunne først få time til manuellterapeut om 2,5 uke og det er jo ingen vits i.

 

Noen tips som kan hjelpe? Smertelindring og eller lettelse på smertene? Alle tips er velkomne. 

 

Herregud det gjør så vondt, er dritt lei....

 

Anonymkode: 6ba80...1a0

[AnonymBruker]

Dytt, trenger tips 😪

Anonymkode: 6ba80...1a0

[AnonymBruker]

Kiropraktor er omtrent det samme som manuellterapeut. Der er det ingen ventetid så om du har råd så ville jeg definitiv prøvd det. 

Anonymkode: 25af0...830

[AnonymBruker]

Bevege deg, gå flere korte turer hver dag. 

Fungerer hver gang. 

Anonymkode: 135c5...295

[AnonymBruker]

Tror jeg ville tatt meg en tur til lege.

Jeg fikk, som deg, akutte store smerter i korsrygg med stråling til lyske, nedre del av magen og fot.   
Fikk henvisning til MR. Viste seg å være prolaps.

Bare sånn med tanke på at noen begynner å skal ”knekke” og behandle deg, uten at du muligens ikke vet hva du lider av. Det kan jo selvfølgelig være muskulært. Ville bare vært ekstra forsiktig siden dette gjelder nakken.

God bedring og lykke til🌻

Anonymkode: e932b...242