Tjukk av tre måltider dagen

[Grüner]

Det er ikke hyppigheten av måltidene som gjør at du legger på deg. Det er hva du spiser og hvor mye. Folk flest spiser 3-4 måltider daglig og holder stabil vekt.

[AnonymBruker]

Grüner skrev (17 minutter siden):

Det er ikke hyppigheten av måltidene som gjør at du legger på deg. Det er hva du spiser og hvor mye. Folk flest spiser 3-4 måltider daglig og holder stabil vekt.

Tidligere lærte man at man holder forbrenningen oppe ved å spise mange små måltider...

Anonymkode: 9e3f1...1d8

[AnonymBruker]

Jeg er også slik. Spiser stort sett to måltider når jeg går ned i vekt og når jeg ligger stabilt. Det blir lunsj og middag. Da kan jeg spise meg ok mett.

Anonymkode: ecc50...2dd

[AnonymBruker]

Synes det er veldig rart at det er så mange som mener at 2000 kcal er mye for en kvinne. Jeg trenger godt over 2000 for å holde vekten. Tror de som sier de må ha typ 1200-1500 for å holde vekten underestimerer hvor mye de spiser

Anonymkode: 1888b...18d