Hvordan komme ut av den mørke gropen?

[AnonymBruker]

Har noen tips om hvordan man kommer ut av den mørke gropen i hverdagen? 
 

Jeg har jobb, mann og to barn ( barnehage). Jeg er i 30- årene. Jeg har de fleste symptomene når man leser om både depresjon og utbrenthet. Særlig en konstant hodepine og alltid trøtt. Null sexlyst.
 

Jeg er ikke perfeksjonist, men må prøve å gjøre de vanlige tingene som f.eks vaske klær så barna har rene klær. Så det er ikke cupcakebaking for å si det sånn. 

Jeg sliter med å gjøre jobben fordi jeg alltid har vondt i hodet, er demotivert og vanskelig å konsentrere seg. Jeg kan ikke si opp jobben. Jeg har søkt flere jobber uten hell. Og jeg er redd for at alle jobber er krevende med mas om effektivitet, nedbemanning og omorganisering. Jeg drømmer om å ikke være inne hver dag og stirre inn i en datamaskin. Det er jo ikke det mennesker er laget for.

Ikke kan vi flytte til et mindre sted med lavere boligutgifter, for det vil jo ikke mannen. 
 

Jeg føler meg så låst fordi jeg må ta hensyn til andre før meg. Jeg kan ikke gjøre som jeg vil pga valg jeg tok tidligere i livet. 
 

Det er så mas om å tjene penger. Jeg har ikke tid til å gå i skogen eller slappe av, for enten er jeg på jobb eller så er det kaos uten sidestykke etter barnehagen med hyl og skrik og rot. 
 

Jeg vurderer å si opp jobben og satse på at jeg finner ny jobb senere. Jeg vurderer samlivsbrudd for å få litt mer alenetid, men da kan jeg jo ikke si opp jobben. Ved samlivsbrudd får jeg ikke råd til noe særlig sted å bo uansett med de syke boligprisene her. Og jeg har ikke samvittighet til det ovenfor mann og barn. 
 

Jeg har tidligere jobbet redusert, men da ble jeg så blakk. Jeg har også vært delvis sykemeldt. Men det hjelper ikke. Jeg jobber nå 100 %. 
 

Noen som har sagt opp jobben uten en god plan? Jeg spyr av å tenke på alt vi skal utover høsten på jobb. 
 

Jeg drømmer om å være alene, bestemme over meg selv osv. Men det kan jeg ikke. 

Erfaringer?

Anonymkode: 206ef...524

[AnonymBruker]

Jeg ville tatt en legetime. Fortalt det du skriver her, hodepine, trøtthet, ingen sexlyst og de tingene du tenker at tyder på depresjon og utbrenthet. Kanskje har du depresjon, kanskje er det noe annet, uansett synes jeg ikke du skal akseptere å ha så mange symptomer på sykdom og ikke gjøre noe med det. Hvis du faktisk har en depresjon vil det fjerne kanskje 80% av problemene dine om du kunne få behandling for den og bli frisk.

Anonymkode: 29a03...a33

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Har noen tips om hvordan man kommer ut av den mørke gropen i hverdagen? 
 

Jeg har jobb, mann og to barn ( barnehage). Jeg er i 30- årene. Jeg har de fleste symptomene når man leser om både depresjon og utbrenthet. Særlig en konstant hodepine og alltid trøtt. Null sexlyst.
 

Jeg er ikke perfeksjonist, men må prøve å gjøre de vanlige tingene som f.eks vaske klær så barna har rene klær. Så det er ikke cupcakebaking for å si det sånn. 

Jeg sliter med å gjøre jobben fordi jeg alltid har vondt i hodet, er demotivert og vanskelig å konsentrere seg. Jeg kan ikke si opp jobben. Jeg har søkt flere jobber uten hell. Og jeg er redd for at alle jobber er krevende med mas om effektivitet, nedbemanning og omorganisering. Jeg drømmer om å ikke være inne hver dag og stirre inn i en datamaskin. Det er jo ikke det mennesker er laget for.

Ikke kan vi flytte til et mindre sted med lavere boligutgifter, for det vil jo ikke mannen. 
 

Jeg føler meg så låst fordi jeg må ta hensyn til andre før meg. Jeg kan ikke gjøre som jeg vil pga valg jeg tok tidligere i livet. 
 

Det er så mas om å tjene penger. Jeg har ikke tid til å gå i skogen eller slappe av, for enten er jeg på jobb eller så er det kaos uten sidestykke etter barnehagen med hyl og skrik og rot. 
 

Jeg vurderer å si opp jobben og satse på at jeg finner ny jobb senere. Jeg vurderer samlivsbrudd for å få litt mer alenetid, men da kan jeg jo ikke si opp jobben. Ved samlivsbrudd får jeg ikke råd til noe særlig sted å bo uansett med de syke boligprisene her. Og jeg har ikke samvittighet til det ovenfor mann og barn. 
 

Jeg har tidligere jobbet redusert, men da ble jeg så blakk. Jeg har også vært delvis sykemeldt. Men det hjelper ikke. Jeg jobber nå 100 %. 
 

Noen som har sagt opp jobben uten en god plan? Jeg spyr av å tenke på alt vi skal utover høsten på jobb. 
 

Jeg drømmer om å være alene, bestemme over meg selv osv. Men det kan jeg ikke. 

Erfaringer?

Anonymkode: 206ef...524

Du vil av hamsterhjulet litt.Tok meg tiår før jeg kom av.Gjør det som gagner deg best.

Anonymkode: 63a75...349

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Du vil av hamsterhjulet litt.Tok meg tiår før jeg kom av.Gjør det som gagner deg best.

Anonymkode: 63a75...349

Hvordan kom du deg ut av hamterhjulet? 🙂

Anonymkode: 206ef...524