Hvor mange timer søvn trenger du?

[AnonymBruker]

Jeg  trenger minst 8 timer søvn. 

Anonymkode: 338d5...808

[Topsi]

10, 8 er et abwolutt minimum. Da er jeg egentlig totalt utslitt

[esk]

Fungerer greit på alt over 5 timer. 

[Phoenix Heart]

6-7 timer.

[Cezanne]

8 minst. 

[AnonymBruker]

Før barn trodde jeg 8-9 timer.

Var alltid trøtt og sliten pga stoffskiftet. Etter barn hadde jeg ekstremt søvnmangel over tid, og har fått prøve alle varianter lenge under det.

Vil si nå at 7-8 timer nok er det mest gunstige, for jeg blir ikke mer uthvilt av lengre - bare «oversovet» så man krøller til neste natt. 

Anonymkode: e96c7...3d7

[Brunhilde]

Jeg sover mellom 6 og 8 timer.

[AnonymBruker]

Over 6 timer. Ikke mer enn 8, da våkner jeg med hodepine.

Anonymkode: 07a3a...e28

[AnonymBruker]

Jeg har fungert godt på rett under 4 timers søvn i mange år. Har mye å gjøre og liker det travelt. Ekstra egentid er verdt mer enn søvn. Våkner etter 5-6 timer når jeg sover ut. 

Anonymkode: c563e...7e5

[AnonymBruker]

esk skrev (23 minutter siden):

Fungerer greit på alt over 5 timer. 

Samme her, minimum fem timer og sover nesten aldri mer enn sju timer.

Føler meg opplagt og sover aldri på dagtid. Jeg sover stort sett mellom kl 22-05, pluss minus. 

Anonymkode: 030d1...6b0

[Ville91]

Jeg må gjerne ha meg en middagshvil hvis jeg sover kortere enn åtte timer.  Optimalt mellom 8-10 timer. 

[AnonymBruker]

Mellom 8-10 timer. 8 timer hver natt er for lite. Sliter med å få nok søvn pga jobb og pendling. Før jeg fikk problemer med stoffskifte så holdt det med 7 timer. 

Anonymkode: a6bb1...214

[AnonymBruker]

Sovner rundt midnatt, våkner hver morgen klokka 6. Sovner jeg før så våkner jeg uansett etter 6 timer

Anonymkode: d49d4...352

[Gjest Warrior]

7 timer ca. Sover som en baby hele natta fra jeg legger meg til å sove og til alarmen ringer. 

[Jonas95]

4 timers søvn klarer jeg greit med på arbeidsdager..... men når jeg har ferie eller helg så fortrekker jeg minimum 10 timer søvn. 

[AnonymBruker]

8-10 timer 

Anonymkode: bfb17...11c

[AnonymBruker]

8.

Anonymkode: 3444c...17f

[AnonymBruker]

Jeg våkner som regel automatisk etter 7-8 timer. Men føler meg dæv da, så kan lett sove lenger, først etter cirka to timer er jeg ordentlig uthvilt. 

Anonymkode: 30097...630

[AnonymBruker]

Ca 6 timer

Anonymkode: 316dc...2c8

[AnonymBruker]

Jeg trenger minst 8 timer for å føle meg bra. Føler meg aller best om jeg får 10. Er jeg veldig sliten kan jeg lett sove 12 timer.

Får som oftest mellom 5-6 timer i hverdagen, sliter med innsovninga. Føler meg rævva nesten hver dag.

Anonymkode: 0f63f...b31