Hvilken drikke er best for hydrering? Hint: Det er ikke vann​ 😏

[AnonymBruker]

Det er melk 😊🥛😋

 

 

https://edition.cnn.com/2019/09/25/health/best-drinks-for-hydration-wellness/index.html

Milk is more hydrating than water

The other factor affecting how well a beverage hydrates relates to a drink’s nutrient composition. For example, milk was found to be even more hydrating than plain water because it contains the sugar lactose, some protein and some fat, all of which help to slow the emptying of fluid from the stomach and keep hydration happening over a longer period.

Milk also has sodium, which acts like a sponge and holds onto water in the body and results in less urine produced.

The same can be said for oral rehydration solutions that are used to treat diarrhea. Those contain small amounts of sugar, as well as sodium and potassium, which can also help promote water retention in the body.

 

 

Anonymkode: fdf36...a6c

[AnonymBruker]

Da lærte jeg noe nytt i dag også 😄 Men vann er fortsatt min foretrukne tørstedrikk.

Anonymkode: ebeba...45a

[Gjest Lykkedykker]

Melk er ekkelt. Så holder meg nok til vann😅

[Phoenix Heart]

Melk hjelper lite når jeg er tørst 😅

[AnonymBruker]

"Hilsen Melkelobbyen" 

 

Anonymkode: 9d052...cb7

[AnonymBruker]

Jeg har hørt at man burde bruke melk istedenfor energidrikk. Og også istedenfor proteinshake for disse som trener styrke. Ungdommer burde få melk på trening istedenfor disse dumme drikkene som etser bort tennene.

Anonymkode: ac844...bf8

[AnonymBruker]

Elsker melk!

Anonymkode: 1f472...eef

[AnonymBruker]

Lykkedykker skrev (9 minutter siden):

Melk er ekkelt. Så holder meg nok til vann😅

Prøv morsmelk i stedet. 😊

Anonymkode: 46fef...d27

[AnonymBruker]

Farris. Inneholder litt salter som hjelper på prosessen

Anonymkode: 0fbba...5bc

[Miss91]

Lykkedykker skrev (11 minutter siden):

Melk er ekkelt. Så holder meg nok til vann😅

Enig

[Gjest Lykkedykker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Prøv morsmelk i stedet. 😊

Anonymkode: 46fef...d27

Melk er for bebiser 

[allorata]

Melk ødelegger beina i kroppen, uansett er øl/vin mer hydrerende enn melk/vann.. tisser jo hele tiden når mann drikker det. 🤷‍♀️

[AnonymBruker]

Lykkedykker skrev (2 minutter siden):

Melk er for bebiser 

Det vil du ikke si etter å ha smakt på bakverk uten melk. 😂

Anonymkode: 46fef...d27

[Gjest Lykkedykker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Det vil du ikke si etter å ha smakt på bakverk uten melk. 😂

Anonymkode: 46fef...d27

Mævler ikke i meg gjær heller, men det er da og i bakverk. 

[AnonymBruker]

allorata skrev (3 timer siden):

Melk ødelegger beina i kroppen, uansett er øl/vin mer hydrerende enn melk/vann.. tisser jo hele tiden når mann drikker det. 🤷‍♀️

Tror du forveksler hydrerende med vanndrivende.

Anonymkode: 1f472...eef

[AnonymBruker]

Du fikk med deg poenget med at melk hydrerer bedre fordi den inneholder natrium?

Vann hydrerer også cellene i kroppen bedre når det tilføres sammen med natrium.

Derfor er det lurt å suge i seg et par korn med grovt havsalt før du drikker vann. Salt er natrium. 

Hydrering handler ikke om å tømme væske ned i magen.

Hydrering handler om å forsyne cellene i kroppen med væske, sånn at de skal fungere optimalt. Og i prosessen med å få vannet inn i cellene er nok mineraler, som natrium og magnesium, kritisk. Og begge finnes i havsalt.

Når du suger på havsalt, tas mineralene direkte opp i blodet gjennom slimhinnene i munnen og er tilgjengelig for cellene rundt i hele kroppen på sekunder. I god tid før vannet rekker å komme ned i magen. 

Anonymkode: c46c6...88d

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Prøv morsmelk i stedet. 😊

Anonymkode: 46fef...d27

Ekkelt det også😜

Anonymkode: 82b19...d6c

[AnonymBruker]

Hadde spydd hvis jeg måtte drikke melk når jeg var tørst (elle andre ganger også)

Anonymkode: 82b19...d6c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Prøv morsmelk i stedet. 😊

Anonymkode: 46fef...d27

Melk er morsmelk. Fra kyr

Anonymkode: 2d99f...4d4

[Forundret..]

Æsj, melk er jo så vondt å få i seg 🤢