Er "superman" og "bird-dog" faktisk bra øvelser for korsryggen?

[AnonymBruker]

Noen sier de er bra. Andre sier de er ubrukelige.

🤷‍♀️

Anonymkode: 90e81...1fd

[Sandum.PT]

Spørs jo helt på hva som er målet, men jeg vil si de er fine aktiverende og skadeforebyggende øvelser 😊

Når man kommer til et punkt der de blir for lette kan man supplere med ustabile broøvelser, enheten på gulv, på ball eller i slynge 😊