Alle snakker om autofagi ved fasting, men er det faktisk vitenskap på det på mennesker?

[AnonymBruker]

Hallo, Selv elsker jeg å faste, og kjenner på fordelene... men jeg legger merke til at alle (som driver med faste) snakker om at autofagi blir aktivert.. hvordan kan vi være sikre på det?

Vitenskapen om autofagi som vi faktisk har, ble gjort på laboratorierotter, som mistet 20 % av vekten (borderline døende) fra en 4 dagers faste. Mennesker mister 2-4 % av vekten etter en 4 dagers faste...

Så nøyaktig hvordan er vi sikre på at autofagi*** skjer? Jeg ser mange mennesker trygt si at det skjer selv ved normal periodisk faste..

 

 

***= dvs. autofagi som er betydelig høyere enn normalnivået. Siden autofagi skjer kontinuerlig i kroppen

Anonymkode: 50f2b...4ff

[AnonymBruker]

Det er en grunn til at majoriteten av kliniske ernæringsfysiologer avventer en slik tydelig oppfordring. Det skal være bevist at det klinisk har en effekt på mennesker før helsepersonell kommer med råd. Det er folk som vil tjene penger (og legg merke til, ikke er utdannet til å jobbe med mennesker) som er veldig opptatt av å trekke raske slutninger og tjene penger på bøker/insta/foredrag. Og de kan jo vise en slags «effekt», for de aller fleste går ned i vekt av å øke tiden man ikke spiser (pga kaloriunderskudd) Og ved å redusere overvekt kommer også andre positive effekter.

Anonymkode: c4def...ad9

[AnonymBruker]

Vel, regelmessige perioder med autofagi, om det kommer av en forlenget nattefaste eller lengre faster er en biologisk normal som vi dessverre har fjernet oss mer og mer fra med den stadige småspisingen. I medisinske miljøer er det en enighet om at "overfeeding" er destruktivt for celler, og spesielt utvikling av kreft. Men her er kaloribalanse, perioder med kaloriunderskudd avgjørende. Dersom dette oppnås gjennom lengre fasteperioder eller kontinuerlig er det delte meninger om. 

Uansett er det en sterk positiv korrelasjon mellom kreftsykdommer og BMI. Det hjelper lite å faste ved fedme dersom fasten ikke også bidrar til vektnedgang. 

 

Anonymkode: 74fb0...fe2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 16.5.2023 den 14.14):

Det er en grunn til at majoriteten av kliniske ernæringsfysiologer avventer en slik tydelig oppfordring. Det skal være bevist at det klinisk har en effekt på mennesker før helsepersonell kommer med råd. Det er folk som vil tjene penger (og legg merke til, ikke er utdannet til å jobbe med mennesker) som er veldig opptatt av å trekke raske slutninger og tjene penger på bøker/insta/foredrag. Og de kan jo vise en slags «effekt», for de aller fleste går ned i vekt av å øke tiden man ikke spiser (pga kaloriunderskudd) Og ved å redusere overvekt kommer også andre positive effekter.

Anonymkode: c4def...ad9

Dette. Noe mer bevis enn at man går ned i vekt (via kcalunderskudd) har vi ikke på mennesker. 

Anonymkode: 2d753...854