Jenter, hva tar dere i nedtrekk?

[AnonymBruker]

Hvor mange kg tar dere i nedtrekk med bredt grep. Og gjerne hvor erfaren. 

Anonymkode: 1c4ba...21c

[AnonymBruker]

Akkurat tilbake på trening etter koronastengningen, altså 3 års pause ca. 🤔 Tar 40 kg, 3 x 10 reps. 

Anonymkode: ebecb...82f

[AnonymBruker]

65 kg x 8 reps. Trent et par års tid.

Anonymkode: 7e17b...e1a

[AnonymBruker]

30kg x 10

Anonymkode: 39ae0...4ee

[AnonymBruker]

40x 10. Trent jevnt det siste halvåret 

Anonymkode: 1cfb3...2de

[AnonymBruker]

45 kg, men da går jeg sakte og kontrollert opp igjen, holder igjen hele veien. Tar 4 set med 8. 

Har trent aktivt et år nå, men var godt trent tidligere før jeg hadde en del år opphold.. 

Anonymkode: 705c2...01b

[AnonymBruker]

70kg x 10 x 3

Anonymkode: 73f26...a02

[AnonymBruker]

Vet ikke hva det er. Men jeg er mann og hadde sikkert klart mer enn noen av dere kunne taklet uansett hvor mye trening.

Anonymkode: a083a...261

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Vet ikke hva det er. Men jeg er mann og hadde sikkert klart mer enn noen av dere kunne taklet uansett hvor mye trening.

Anonymkode: a083a...261

Hvis du er stor og kraftig med fysisk jobb, eller trener utenom så.

Men er du liten kontorfyr, eller glad i jogging, så nei.

Trent styrke seriøst som kvinne i over 15 år, og vært på nok treningsstudioer til å kunne avkrefte påstanden din

Er utrolig mye tynnfeite, eller bare feite, menn rundt om. Mange er ganske små også.

Anonymkode: 3b788...e3b

[AnonymBruker]

20-25 kg, 8-10x3. Moderat trent før. Ikke trent systematisk siste 3 år

Anonymkode: a43f8...8d4

[AnonymBruker]

Nedtrekk er begrenset til sin egen vekt. Alle klarer dette.

Anonymkode: aec48...1b9

[AnonymBruker]

40kg 3x10

kontrollert

Anonymkode: 4f32d...111

[AnonymBruker]

Det pleier å være 50kg. 4x8 på rep. 

Jeg er ei jente på 58kg, så jeg er fornøyd og kommer nok ikke til å øke. Det gir nok på min kropp. 

Anonymkode: a6e45...6ae

[AnonymBruker]

35 kg 3x10. Gjorde nedtrekk for andre gang i dag. Er helt utrent og har akkurat startet opp med PT-timer. 

Anonymkode: 6d9ba...230

[Gjest Albbas]

Ca 55-60 kg x 6 reps. Trener ikke nedtrekk ofte (er jo aldri ledig... 😑), så har ingen progresjon fra gang til gang. 

[Gjest ti10]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Vet ikke hva det er. Men jeg er mann og hadde sikkert klart mer enn noen av dere kunne taklet uansett hvor mye trening.

Anonymkode: a083a...261

😂

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Vet ikke hva det er. Men jeg er mann og hadde sikkert klart mer enn noen av dere kunne taklet uansett hvor mye trening.

Anonymkode: a083a...261

Ja. Og så?

Anonymkode: 346c1...813