Kan man gjøre armvhevninger hver dag?

[AnonymBruker]

Man snakker jo mye om restitusjon og hviledager. Men , f.eks. i ferien, når jeg ikke får trent som vanlig, kan jeg gjøre et par sett med armehevninger hver dag?

Anonymkode: 298d0...cb4

[Brunello]

Ja

[AnonymBruker]

Absolutt. Ikke. Kanskje. 

Anonymkode: e574b...433

[AnonymBruker]

Jeg forsker på det.

Anonymkode: 627d4...4be

[AnonymBruker]

Ja

Anonymkode: 3fb9b...5b9

[AnonymBruker]

Ja. Men kommer an på hvor hardt du pusher deg, trener du armhevinger til total utmattelse hver dag, så er det ikke gunstig, som en hver annen øvelse. Men når du sier et par sett, så er du nok godt unna å gå over den grensen 

Anonymkode: 69211...2c9

[Agaton]

går fint. men greit å ikke "makse" hver dag. jeg kjører cirka 80% av maks 3 ganger om dagen, hver dag. ingen slitasje på 3 år. 

om jeg bruker benk og makser hviler jeg et par dager for brystet. men da kan man jo løpe/sykle eller noe. 

 

[AnonymBruker]

Ja, absolutt! Super trening som du ikke får overbelastning av dersom du har god teknikk. 

Anonymkode: 615b8...920

[AnonymBruker]

ja

Anonymkode: ad36f...631

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Man snakker jo mye om restitusjon og hviledager. Men , f.eks. i ferien, når jeg ikke får trent som vanlig, kan jeg gjøre et par sett med armehevninger hver dag?

Anonymkode: 298d0...cb4

Kan du løfte et par tunge sekker hver dag?
Ja selvsagt kan du det!
Kjør på!
Du kan gjøre det hver dag helt utenom ferie også, null stress. Holder jo bare musklene ved like, armer tåler å bli brukt.

Anonymkode: c49f7...589

[Hoppetaujenta]

Klart at du kan.   Vanlig lette armhevinger er bra, men lar du et familiemedlem ligge på ryggen din mens du løfter, så blir det noe helt annet. Du får teste deg frem og se hva som gir passe motstand. Lykke til. 

Endret 16. mai 2023 av Hoppetaujenta