Er det bra for deg å faste én dag i uken?

[AnonymBruker]

Går helt fint. Bare drikk nok vann, og få i deg vitaminer o.l. 

Anonymkode: d1b4c...0b0

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Går helt fint. Bare drikk nok vann, og få i deg vitaminer o.l. 

Anonymkode: d1b4c...0b0

Du trenger ikke ekstra vitaminer den ene dagen i uka, så lenge resten av uka er balansert. 

Anonymkode: 1928e...3f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 15.5.2023 den 12.51):

Nei. Juice er strippet for fiber, men gir samtidig viktig hydrering og næringsstoffer. Å faste på kaffe er helt meningsløst, du dehydrerer kroppen.

Anonymkode: 1928e...3f7

Jo..juice avbryter fasten. Så hvis det er faste du er ute etter kan du ikke drikke juice.

Anonymkode: 56334...20e

[AnonymBruker]

Ja, det er bra for deg. Er du overvektig så er det ekstremt bra. Da har du masse å tære på uansett. Er du normalvektig så kan faste være vektregulerende. Er du undervektig så skal du ikke drive med faste. 

Utover vekt så er det mye som er bra med faste. Det stimulerer autofagi og hjelper kroppen å behandle sykdom og fjerne skadede celler. Det stimulerer smakssans som kan være helt lammet dersom man spiser mye junkfood. Jeg har aldri likt smaken av grønnsaker så mye som etter en 3 dagers faste. Da smakte brokkoli helt nydelig, og et eple var en søt smakseksplosjon i munnen. Spiser man mye prosessert mat som er kjemisk laget for å skape et avhengighetsforhold så er ikke grønnsaker så spennende. Faste nullstiller dette. 

Anonymkode: eac86...302

[AnonymBruker]

Helt sikkert, men da trigges spiseforstyrrelsen min på nivå 100. 

Anonymkode: d4d08...e1d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 15.5.2023 den 12.51):

Nei. Juice er strippet for fiber, men gir samtidig viktig hydrering og næringsstoffer. Å faste på kaffe er helt meningsløst, du dehydrerer kroppen.

Anonymkode: 1928e...3f7

Juice gir blodsukkerstigning og gjør at fasten mister effekt om du faster av årsaker knyttet til insulinfølsomhet, autofagi etc. 

Anonymkode: 7de2c...d46

[Brunhilde]

AnonymBruker skrev (På 15.5.2023 den 15.10):

Jeg faster 30 timer minst 2 ganger pr uke, med kun vann, te og kaffe. 

Anonymkode: 954ec...43a

Jeg vil prøve dette, men en gang i uken i første omgang.

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Helt sikkert, men da trigges spiseforstyrrelsen min på nivå 100. 

Anonymkode: d4d08...e1d

Nei, da er det helt sikkert ikke bra for akkurat deg. Syns du skal droppe det, jeg.